El camino a la sobriedad
Ser sobrios y la lucha contra el alcoholismo, el abuso de drogas o abuso de sustancias es una tarea importante que es extremadamente difícil y en ocasiones puede ser “imposible” llevar a cabo. Sin embargo, los usuarios deben darse cuenta de que este es un proceso paso a paso que no puede ser apresurado y se necesita un fuerte compromiso con la determinación, así como el apoyo de familiares, amantes y amigos.
El primer paso para que el usuario debe aplicar es la aceptación de no tener control cuando se trata de drogas o alcohol. Tan pronto como la persona verdaderamente admite impotencia debido a alcoholismo o abuso de sustancias, entonces una de las cosas más difíciles que se ha logrado.
El siguiente paso es hacer su investigación. La web cuenta con información sobre programas que ayuden a combatir el abuso de drogas de usuario, así como cualquier otro tipo de adicción. Un ejemplo de un programa efectivo es el llamado programa de Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos iniciadas por. Narcóticos Anónimos también con dibujos de su programa en el programa de doce pasos. Obtener la información sobre el calendario de reuniones en su área que usted debe, por supuesto, asistir a las experiencias y el apoyo de personas como usted va a ayudar mucho en su lucha para combatir la adicción. Recuerde también que no hay una ruta rápida a “estar limpio”. Usted debe tomar un día a la vez.
El siguiente paso sería la de asistir a las reuniones, y luego tener la determinación para mantener su auto libres de drogas entre las reuniones. Es bueno asistir a varias reuniones y mantener aquellas que trabajan.
Se consigue un patrocinador, que es una persona del mismo sexo que ha experimentado lo que has pasado y ha estado limpio por una cantidad significativa de tiempo. Es bueno hablar con su patrocinador de vez en cuando y luego tener una discusión con dicha persona, especialmente en tiempos en los que se “cayó”.
No sólo se basan en el programa de doce pasos. Trate de rezar, hacer yoga, pasando por la meditación, etc, para despejar su mente y os ilumine en mantenerse limpio.
Tener síntomas de abstinencia como manos sudorosas, náuseas, temblores, etc es normal. Estos síntomas no deben dejar de perseguir su objetivo de mantenerse sobrio. En las etapas de sobriedad temprana, también se experimenta incomodidad e inseguridad en los eventos o situaciones sociales, aunque esto es sólo de carácter temporal. Mantenerse sobrio en el tiempo le ayudará a descubrir una vez más la capacidad de desarrollar relaciones sociales, así como mantener relaciones saludables con personas cercanas a usted.
Si al hacer todos estos pasos que aún tienen dificultades para permanecer sobrio, considere tener asesoría, a los pacientes, así como en el tratamiento de pacientes en centros de rehabilitación respectivos centros de tratamiento, ya que sería capaz de ofrecerle el apoyo adicional que necesita.
No se sorprenda si las primeras veces que trate de estar sobrio, que no. Esto es natural. Sólo tienes que seguir intentando y de repente se encontrará en el camino de la sobriedad.
También es bien cambiar de patrocinador si usted siente que necesita a alguien diferente, con una perspectiva diferente en la vida. Usted también puede tener el tratamiento a largo plazo. Aunque esto sería muy difícil, será capaz de ayudarle mucho en el largo plazo. Tome en cuenta que esto iba a durar por varios meses hasta varios años — todo dependerá de usted.
Chy Rey, M.Ed. es el dueño de La Red de Fuentes de Sober y ha extendido su red en el alcoholismo y la recuperación de la adicción para adultos y adolescentes para incorporar 14 sitios web diferentes con la esperanza de ayudar a aquellos que buscan sus propias soluciones. Los foros se pueden ver en: