Ejercicios que usted puede hacer para conseguir su ABS más bajo Tonos

Uno de mis suscriptores me envió un correo electrónico la noche anterior preguntando por los ejercicios que puede hacer para conseguir su ABS más bajo tono. Él es un jugador de fútbol y un nadador regular. También los entrenamientos en sus abdominales cada mañana y tarde. Sin embargo, mencionó que todavía hay un poco de grasa a la izquierda en su zona baja de ab y no puede deshacerse de él ahora.

Bueno, si ustedes nunca jugó al fútbol, déjenme decirles esto. Cuando yo jugaba al fútbol con mis amigos, hacíamos un ejercicio muy popular conocida como “6 y 12 años”. Lo que solíamos hacer es establecer directamente en el suelo manteniendo las manos y los pies rectos. A continuación, levante las dos piernas hasta las 12 pulgadas del suelo, y luego los mantiene en esa posición, inferior hacia abajo hasta un máximo de cerca de 6 pulgadas. No se toque los pies en el suelo. Y repite este ejercicio durante el tiempo que pueda. Nos ocupamos de la utilizada para desafiarse unos a otros y recuerdo que era capaz de hacer entre 100 y 150 repeticiones. Este ejercicio es muy efectivo, siempre y cuando abdominales inferiores se refiere.

También le mencioné en mi correo electrónico de respuesta que los kilos de exceso últimos son muy difíciles de perder. Cuando usted está en este momento, no desea cambiar su dieta, pero la rutina de ejercicios. Cuando usted está perfecto con su rutina de ejercicios, su cuerpo se sienta cómodo con él. Cambio por un tiempo y comenzar el entrenamiento del intervalo. El entrenamiento del intervalo es el mejor para impulsar su metabolismo y funciona perfecto cuando se tiene que arrojar las libras últimos de exceso de grasa.

Si desea saber más acerca de entrenamientos para el ABS, le sugiero que ver esta presentación gratuita que explica por qué mejor entrenamiento para abdominales no es sólo ejercicio.