EFT para la pérdida de peso – ¿Por qué funciona?

He aquí una explicación de las técnicas de liberación emocional (EFT) para bajar de peso – cómo y por qué funciona. EFT es una técnica sencilla tocando similar a la acupresión.

Todos sabemos de las obras pérdida de peso manera, al menos en la forma en que se supone que funciona. . . usted sabe, que la fórmula matemática básica. . . gastar más de lo que ingiere, y perderá peso. Pero el consejo que todos hemos escuchado (comer menos… Hacer más ejercicio) no es tan útil.

¿Por qué?

Una simple razón – hay emociones detrás de comer que interfieren con el deseo de perder peso.

Yo no tengo que decir que la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas. Dos tercios de los estadounidenses tienen sobrepeso. La diabetes consume $ 1 de cada $ 5 gastado en atención de salud. Un reciente estudio de Harvard mostró que la obesidad pronto podría superar al tabaco como la causa número uno de muertes por cáncer. Al menos el 95% de la dieta y no recuperan su peso, y más, dentro de 2 años.

El Mecanismo de EFT para comer emocional y pérdida de peso

Algo muy sutil está en la raíz de comer por razones emocionales. Problemas emocionales no resueltos o eventos traumáticos crear bloques o trastornos en el sistema de energía del cuerpo sutil. Estos bloques de crear un “circuito de la ansiedad a corto”, que a su vez, estimula a alguien a comer en exceso. El comer en exceso calma la ansiedad, pero a costa de consumir demasiadas calorías.

EFT es muy suave y relajante. Por lo general, elimina la ansiedad y la ansiedad ha ido, desaparece el impulso de comer por razones emocionales. Además EFT ayuda a reprogramar su sistema de energía, por lo que usted come para la nutrición, en lugar de tener que tranquilizar las emociones. Es muy similar a la acupuntura, de esa manera. La gente dice que la acupuntura es muy relajante. EFT tiene el mismo efecto.

Dos maneras de ayudar

EFT ayuda a la gente a resolver los problemas emocionales debido a que se refiere a la desequilibrio de la energía, así como las emociones negativas que están creando el desequilibrio energético. Como a resolver sus problemas emocionales a un nivel energético de profundidad utilizando EFT, sus comportamientos autodestructivos comer en exceso es probable que disminuyan o desaparezcan, por lo general de manera permanente. Todo esto ocurre sin fuerza de voluntad. La tendencia a responder a los problemas emocionales por el consumo de alimentos con frecuencia se desvanece. A continuación, más libre para tomar decisiones en respuesta a las emociones.

Antojos Adictivos

En pocas palabras, los deseos que nos dan son a menudo el resultado de estrés, ansiedad u otro evento emocional. Aprender a hacer frente a estos momentos sin tranquilizantes mismo con la comida puede hacer una gran diferencia en su habilidad para perder peso.

La gente en general presta demasiada atención a los factores externos tales como la obsesión de contar calorías, y no la suficiente atención a factores internos como las emociones y lo que está pasando en el interior. Nuestros cuerpos pueden realmente anhelan el azúcar alta y alimentos altos en grasa en un intento de medicar a nosotros mismos en un estado más tranquilo (no nos gusta estar molesto) cuando estamos evitando que nuestras emociones o sentimientos de mucho estrés.

Cuando estamos en los estados emocionales o estresantes, el flujo de nuestro cuerpo de energía está bloqueado o interrumpido, la creación de un zzt en el sistema, como un corto circuito. EFT puede eliminar esos antojos casi al instante. Funciona igual que la acupuntura para estimular el sistema de meridianos para traerlo de vuelta al equilibrio. Muchas personas optan por EFT como una manera confidencial, para trabajar en asuntos comer en exceso emocional. La clave es el uso de EFT con regularidad, si es necesario. Muchas personas simplemente probar y dejar si no obtiene resultados de inmediato.

¿Qué más puedo EFT ayuda para perder peso?

Además de detener las ansias adictivas, EFT puede ayudar a gestionar y resolver las emociones que los impulsan. Todos sabemos que no es tan simple como “comer menos… Hacer más ejercicio.” Simplemente controlar la frustración y el desaliento en torno a temas de pérdida de peso es fenomenal.

EFT puede ayudar a controlar los pensamientos negativos, tales como “Nunca voy a bajar de peso, así que ¿por qué molestarse?” Estos pensamientos son auto-sabotaje en la naturaleza, y contraproducente. Detener el auto-sabotaje es una pieza esencial del rompecabezas de la pérdida de peso. Después de todo, lo bueno es la pérdida de peso si usted no puede quedarse con él?

Copyright 2008 Carol Solomon

Detener los antojos de alimentos y perder peso. Para obtener su libre “Comenzar con EFT” paquete, vaya a: CONSEJOS EFT. Aprenda más sobre EFT para bajar de peso