Diferenciación, Personal Investigación y Relaciones Saludables:

Diferenciación, Personal Investigación y Relaciones Saludables:

La diferenciación es un término clínico, y cuando los terapeutas hablar o escribir sobre ella, que a menudo lleva a confusión. Voy a intentarlo de todos modos, porque creo que el concepto es bueno, y puede ser útil para las parejas que están tratando de hacer su relación más satisfactoria. Es una teoría concepto / que tiene una aplicación práctica.

Me gusta el término porque tiene “diferentes” de la palabra en ella. Y eso es lo que usted y su pareja son: diferentes-no es lo mismo, dos personas separadas y distintas con sus propios pensamientos sentimientos y comportamientos. Eso es parte de lo que significa la diferenciación-que son diferentes.

Diferenciación también significa: ver el mundo a través de sus ojos, y su pareja se ve a través de ellos. Al observar la misma cosa, como una pintura abstracta, o experimentando el mismo evento, como una película, ninguno de los dos es probable que veamos, o la experiencia, ellos la misma way.This probablemente todo parece tan obvio, que ver y experimentar cosas a su manera, y el otro a su manera. Aquí está el problema: se hace lo mismo cuando están bajo estrés con la otra? En otras palabras, se puede ver, y tomar responsabilidad por su papel en el problema, asumir la responsabilidad de su parte en el conflicto? ¿Puede usted, le, lleve a su inventario, y que sea seguro para su pareja a tomar su propio inventario? Cuando lo haga, usted está viviendo un momento diferenciado, y su pareja respecto a sus esfuerzos.

Eso significa dejar de ganar y estar en lo correcto. Esto significa tomar el tiempo, esfuerzo y energía para entender los pensamientos de su pareja, los sentimientos y la conducta, es decir, su experiencia, en lugar de obligar a que él / ella acepta su experiencia como la verdad o reality.But de espera hay más. Diferenciación también significa que son capaces de resistir el contagio del estado de ánimo de su pareja, y su intensidad emocional. Cuando él / ella está irritado por algo, que está dispuesto a resistirse a realizar un estado de ánimo similar o estado emocional? Cuando él / ella está enojado con usted, usted es capaz de mantener su equilibrio emocional? En lugar de defenderse de queja de su pareja, PREGUNTE qué se trata! Trate de escuchar lo que él / ella tiene que say.When usted y su pareja hablar sobre temas difíciles, que son cada uno dispuesto a asumir la responsabilidad de sus propios pensamientos sentimientos y comportamientos relacionados con el conflicto en lugar de culpar a la otra? El fondo es este: Una pareja bien diferenciadas trabaja duro para mantenerse en su lado respectivo de la calle, ocupándose de sus propios pensamientos, sentimientos y comportamiento.

Si usted se encuentra culpar o acusar a su pareja, que ha cruzado la línea doble amarilla y ya está el riesgo de una colisión frontal. Jugando de pollo por lo general conduce a un daño que no es fácil repair.Get atrás en su propio lado de la calle, y hacer esto: hágase lo que se desencadenó en usted, en lugar de saltar por todas partes tu pareja sobre lo que escucharon o vieron. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero vale la pena el esfuerzo. ¿Por qué? Porque abre un camino más claro para la auto-comprensión, y también puede limitar la duración y la intensidad del conflicto. ¿No sería eso nice.No duda, mucho más podría decirse de la diferenciación, pero esto es todo lo que necesita saber por ahora. Mantenga usted mismo simple-mente, no el otro. Sentir sus sentimientos, la mente de sus propios pensamientos y comportamiento, y deja que tu pareja haga lo same.Here son algunos ejercicios que puede tratar cada uno-éstos ayudan a la diferenciación con el progreso continuado. Hágase las siguientes preguntas, y / o discutir con su pareja / esposo. Es s una personal indagación de sí mismo.

Indagación de sí mismo

1. ¿Estoy dispuesto a asumir un riesgo mediante el examen de mi papel en el curso de las cosas en mi relación, sobre todo cuando en el conflicto?

2. ¿Soy yo por lo menos tan preocupado y dispuesto a examinar, lo he dejado a mi pareja por que a mí acerca de cómo él / ella me ha decepcionado?

3. Al final del día, yo estoy dispuesto a compartir con él / ella lo tenga o que no han sido la pareja que aspira a ser? Es fácil de poner el microscopio sobre su pareja. Ahora, lo puso en ti mismo y compartir lo que ve. Perder de vista cosas de su pareja por un momento, y ganar un poco de visión de ti mismo.

4. ¿Estoy tan comprometido con cambiar algo de mí mismo como soy exigente de mi pareja a cambiar?

5. ¿Qué es lo que cada uno cree que el conflicto de rol que juega en un matrimonio?

La experiencia diferenciada del conflicto permite a los conflictos conducen a una mayor intimidad, calidez compartida, y una base sólida de confianza.

Alimentos | Regalo | Relación

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