Diez cosas que usted puede hacer para mantenerse enfocado
. Tenemos vidas tan ocupadas, y estamos constantemente bombardeados por mensajes de correo electrónico, llamadas telefónicas, y los informes de los medios de comunicación, es fácil distraerse y perder el foco Para mí, siempre hay una serie de cosas que compiten por mi atención – de trabajo en mi negocio, artículos para escribir, de red, las oportunidades para llevar a cabo, el trabajo diario, las actividades personales, el crecimiento y el aprendizaje, etc que he aprendido con los años que cuando trato de trabajar en muchos proyectos a la vez, ninguno de ellos se terminado realmente hasta que me detengo y concentrarse en uno a la vez.
Por lo tanto, aquí hay algunas cosas que he incorporado a mi patrones diarios que pueden funcionar para usted.
- Establecimiento de metas. Estos objetivos deben ser SMART. Específicos, mensurables, alcanzables, relevantes y basados en tiempo. Además, con el fin de ofrecerle la motivación, que debe basarse en sus estándares de integridad y prioridades en la vida. Esto le da sentido a la meta
- Romper la acción de los pasos necesarios para alcanzar los objetivos en poco trozos de tamaño. Esto significa la creación de un plan. Un plan puede crear el enlace que necesitas para llegar desde donde está hasta donde quiere estar. Éstos se llaman las tareas y, a menudo se hacer una lista de tareas. Deben ser lo suficientemente pequeño como para llevar a cabo en una sola sesión.
- Seguimiento de su progreso en una forma dinámica que trabaja para usted. Muchos de nosotros empezamos a lograr las metas, pero perder el rumbo en medio de nuestra vida cotidiana. Parte de la razón de que esto ocurre es porque no nos recompensa por los logros logramos, y crear visibilidad en las tareas que hemos logrado. Al crear la visibilidad, es natural sentirse mejor acerca de los progresos que estamos haciendo y tenemos una mejor idea de cuánto esfuerzo se deja.
- Siempre planificar el futuro. Revisa tus metas con frecuencia. Reviso mis metas y mis tareas que se enumeran todos los días para recordarme a mí mismo de lo que son mis intenciones, y por qué. Esta actividad ayuda a fortalecer mi compromiso y planificar el tiempo que me llevará a hacer lo siguiente varios pasos.
- Disfrute de la recompensa para el logro de metas. Lo que un refuerzo de la motivación!
- Observe los patrones positivos. A medida que se trabaja, el aviso cuando llegue el más hecho. Preste atención a la hora del día cuando se interrumpe lo menos, más. Una vez que haya establecido las pautas de su día, usted puede programar sus actividades durante el día para aprovechar los tiempos disponibles para centrarse realmente y el trabajo.
- Elimine las distracciones. No te dan la opción de ceder a la tentación. Haga sus distracciones difícil o inconveniente para acceder. Esto hace que sea menos probable que se dé pulg Por ejemplo, no tiene su dirección de e-mail y dispone de todos los el día. cerrarla de manera que usted tiene que firmar deliberadamente en tres o cuatro veces al día.
- Bloque de tiempo de espera. Si necesita algo de tiempo muy tranquilo para completar una tarea específica, a menudo es útil que levantarse temprano para trabajar en esa tarea, y puede llegar a ser muy productivo. También tienden a ser muy centrado temprano en la mañana antes que nadie está para arriba.
- Mantener el ojo en su intención última. A menudo es más fácil mantener la motivación alta cuando te centras en el resultado que se quiere en lugar de la tarea que está trabajando en el momento.
- Dar de alta una red de apoyo. Dígale al menos cinco personas acerca de sus intenciones. Se le proporcionará recordatorios gentiles para empujar de nuevo en el camino de alcanzar sus metas, y le proporcionará estímulo constante para trabajar en sus metas y tener éxito.
Este sistema de creación de enfoque puede funcionar en todas las áreas de su vida, tanto personal como profesional. Lo que funciona para mí, no puede trabajar para usted, así que no tenga miedo de probar otras técnicas.