Dieta de la sopa de verduras – 7 Días Receta
Dieta sopa de verduras es uno de los codiciados alimentos de la dieta. La sopa tiene las ventajas de ser rico en nutrición, así como bajos en calorías. Como resultado, la sopa le ayudará a perder peso. Otra cosa que le va a gustar de esta sopa es lo que permite de hacer su propia receta, siempre y cuando recuerde lo siguiente:
- Usted debe evitar los alimentos enlatados ya que los alimentos enlatados suelen tener alto contenido de sal
- Usted debe evitar todos los alimentos ricos en sal, debido a la retención de sodio estimula agua en su cuerpo como consecuencia que se aumente de peso.
- Debe usarse como verdura fresca como sea posible.
Otra cosa que debes recordar, debe evitar el alcohol, bebidas gaseosas, alimentos fritos, etc, y usted debe consumir productos bajos en grasa, cereales ricos en fibra, junto con la leche descremada, café negro, té sin azúcar, etc, y no se olvide de comer una gran cantidad de agua.
La siguiente es la receta de 7 días de la dieta de sopa de verduras:
Día 1 – Incluye todas las frutas, como todo lo que quieras, excepto plátano, junto con la sopa.
Día 2 – Incluye todas las verduras de hoja, especialmente los verdes, papa al horno sin mantequilla y la sopa.
Día 3 – Coma frutas y verduras pero sin patatas. Usted puede tomar la sopa tanto como usted desea.
Día 4 – Puede tomar hasta 8 plátanos y tanto como la leche descremada que desee. Esto proporcionará proteínas, carbohidratos, calcio y potasio en su cuerpo, lo que reduce los antojos de dulces y alimentos grasos. Una vez más, usted puede tomar la sopa de verduras, todo lo que quieras.
Día 5 – Se puede comer carnes rojas y tomates. No te olvides de beber mucha agua para lavar el ácido de los tomates. La sopa se puede tomar de acuerdo a su discreción.
Día 6 – Sólo coma frutas y verduras en el día de hoy. Limite la carne, y consumir la sopa y verduras en cantidad suficiente.
Día 7 – En este día, usted sólo verduras y arroz integral, junto con la sopa de verduras todo lo que quieras.