Despertar – Aprovecha el día
Para aprovechar cada día y vivir la vida al máximo requiere preparación, tanto física como mental. Pero a veces es duro para salir de la cama. Para realmente Levántate y brilla, empezar por el despertar de sus sentidos, estimular su energía, estirar el cuerpo y establecer su estado de ánimo recto con un corazón agradecido. Se te ha dado el don de un nuevo día – abrir tu regalo! ¡Despierta!
Antes de levantarse, crear una sonrisa interna – una luz cálida que te llena de serenidad.
1. Barre el brazo.
Respire profundamente e imagine que usted sonrisa interior circulando por su cuerpo de pies a cabeza y la espalda de nuevo. Cuando llega a sus manos en su camino de vuelta para arriba, cruzar los brazos y frote sus manos arriba y abajo de los brazos de seis veces, desde las muñecas hasta los hombros. Según la medicina china, esto estimula los meridianos de energía que se corresponden con el corazón, los pulmones y el sistema digestivo.
2. Palma y los dedos de prensa.
Para despertar a sus órganos de descanso, estimular sus puntos de reflexología presionando profundamente en la palma de su mano, trabajando los círculos de la fricción de las muñecas a las bases de cada dedo. Cubrir toda la superficie de la palma. Para estimular los meridianos energéticos y los puntos de reflexología de la cabeza, presione con firmeza, el círculo y se deslizan a lo largo de cada dedo hasta la punta. Trabajar con ambas manos.
3. Barriga se frota.
Para poner en marcha su sistema digestivo, suavemente hundir su mano en la parte inferior del abdomen a mitad de camino entre el ombligo y el punto más alto de su cadera derecha. Prensa y hacer pequeños círculos, en el fondo hacia la derecha, subiendo desde la cadera hasta el fondo de sus costillas derechas. Entonces, manteniéndose por debajo de las costillas, hacer círculos a la derecha a través de las costillas izquierdas, y de las costillas izquierdas hasta la cadera izquierda, empujando hacia abajo. En la cadera izquierda, hacer seis círculos a la derecha profunda.
4. Oreja de diapositivas.
Despertar la energía frotando sus oídos para estimular puntos de reflexología del oído que afectan a su cuerpo. Con el dedo índice detrás de la oreja y tres dedos en frente de ella, deslice su mano vigorosamente hacia arriba y hacia abajo diez veces. Repita con la otra oreja.
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