Descubre los alimentos último que reduce la inflamación y cómo obtener la mejor fuente
Mientras que muchos alimentos aumentan la inflamación en el cuerpo hay algunos que pueden reducir significativamente ella y sus posibilidades de muerte súbita por un ataque al corazón o un derrame cerebral. La naturaleza también nos ofrece la última fuente para ayudarle a vivir una vida larga y saludable.
Muchos alimentos que hoy en día llevar a más inflamación en el cuerpo como la comida rápida, la carne roja, grasas saturadas, como los de las frituras y dulces. Estos por lo general contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega 6 y aumentan la probabilidad de un ataque al corazón que las arterias se tapan para arriba.
Como habrás adivinado, los alimentos mejor que la reducción de la inflamación son peces de agua fría grasos como el salmón, merluza de cola y la caballa.
Estos son ricos en ácidos grasos omega 3 que ayudan a contrarrestar los efectos nocivos del exceso de omega 6 y significativamente reducir la inflamación en el cuerpo y así es como lo hacen.
Aunque los científicos han sabido por mucho tiempo de las propiedades anti-inflamatorias del aceite de pescado, que no estaban seguros de cómo funcionaba. Recientemente, los científicos estadounidenses y británicos descubrieron que el DHA omega-3 los ácidos grasos en el aceite de pescado se convierten en un producto químico llamado D2 resolvina.
Esto tiene muy poderosas cualidades anti-inflamatorias y ayuda a reducir el riesgo de muerte súbita y prematura de un ataque al corazón o accidente cerebrovascular colesterol, menor mal, mejorar la salud del cerebro y mucho más.
Es un hecho que más del 90% de la población no recibe suficiente DHA omega 3!
Si desea proteger su salud ahora y en el futuro, la solución más eficaz y seguro es tomar diariamente suplementos de aceite de pescado. Los expertos coinciden en que esta es la mejor solución como el pescado fresco hoy en día contienen demasiadas toxinas, como metales pesados y arsénico.
De esta manera también llegar a controlar la cantidad y la pureza de lo que toma.
Usted quiere asegurarse de tener al menos 260mg de DHA en cada cápsula de 1000 mg para los premios máximos. Revise la etiqueta cuidadosamente, como muchos han DHA muy poco, ya que cuesta más de usar.
También fue encontrado recientemente que una mezcla de merluza de cola y aceite de atún proporciona más de dos veces y media más beneficios anti-inflamatorios que cualquier otro aceite. Sólo asegúrese de que el aceite a elegir ha sido destilada para eliminar todas las toxinas dañinas.
Aunque muchos alimentos que reducen la inflamación puede ayudar a un no pequeño de ellos puede acercarse al aceite de pescado, en especial, ya que proporcionan tantos beneficios adicionales también.
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