Desayuno dieta alimentaria idea para las personas con horarios muy ocupados
Con el agitado estilo de vida que la mayoría de nosotros llevamos hoy en día, no es ninguna sorpresa que no queremos pasar mucho tiempo preparando la comida todos los días el desayuno dieta.
Huevos y Verduras para la buena comida desayuno dieta
Frittatas vegetales son fáciles, saludables y rápidos de preparar. Básicamente frittata es un cruce entre una tortilla y una quiche. De comenzar a cocinar un frittata en la cocina y terminar de cocinar en un horno. La gran cosa acerca de un frittata además de su gran valor nutricional (huevos de proteínas, vegetales de fibra y vitaminas) es que los ingredientes son muy fáciles de encontrar: los huevos son en la nevera cada hogar, se puede utilizar cualquier tipo de vegetales disponibles, y no importa si es fresco o las sobras de la noche anterior. Si lo desea, también puede agregar en un poco de queso. Usted también puede hacer frittatas varias y lo puso en el congelador, simplemente calentar en el microondas cuando se desea comer en el futuro.
Combine su frittata con algunas frutas con poca azúcar o un mollete de salvado, y que debe ser ir a ir por el día.
Me ahorraré los detalles de cocina aquí: hay un montón de métodos de cocción disponibles en el Internet cuando usted escribe “cocinar frittata” en un motor de búsqueda.
Si quiere mezclar su desayuno, usted también puede intentar algunas bajas en carbohidratos, cereales altos en fibra tales como Special K, All Bran y una fibra. Manténgase alejado de lo que me refiero como “los niños de cereales”: cereales azúcar trata con sabor a fruta o sabores chocolate.
Alimento de la dieta del desayuno en el camino: batidos de proteínas en polvo
Si usted está realmente en la carrera, puede probar un batido de proteína magra poder. La tecnología ha avanzado hasta el punto que usted puede mezclar el polvo en una botella de la coctelera y no tener que usar una licuadora. Busque proteína en polvo baja en grasa. Es rápido, fácil y muy conveniente para personas con poco tiempo de necesidad, sino un aumento de energía libre de la mañana.
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