Dejar de zumbido en los oídos – Zinc al Rescate

Zumbido en los oídos (comúnmente conocido como tinnitus), afecta a millones de personas todos los días, algunos más que otros. Algunos ruidos experiencia tan suave como un inocuo canto, pero una experiencia mucho peor. El tinnitus puede llegar a ser tan alto como una alarma de incendio si no se cae. Aunque el tinnitus es malo, puede ser menos doloroso mediante el uso de zinc.

El zinc es un nutriente esencial para una salud óptima. Se utiliza para diversas funciones en todo el cuerpo y se puede encontrar en muchos alimentos. La deficiencia de zinc ha sido ampliamente conocido por causar o agravar y causar zumbido en los oídos.

Éstos son algunos de los mejores alimentos más saludables y se puede comer para obtener todas sus necesidades de zinc:

Espinacas – Las espinacas son la principal fuente de zinc que se pueden encontrar. Asegúrese de que usted está comiendo un montón de espinacas si usted sufre de tinnitus. Espinaca, como el zinc, tienen más beneficios que los que acabamos de mencionar aquí – para asegurarse de que está recibiendo suficiente de ambos.

Garbanzos – Los garbanzos son otra opción saludable para las personas que sufren de zumbido en los oídos. Asegúrese de que usted come un montón de garbanzos para conseguir algo de zinc adicional necesaria.

Habichuelas – Al igual que los garbanzos, son una alternativa saludable para las personas con tinnitus.

Además se puede comer pepinos, ciruelas pasas y espárragos para obtener más cantidad de zinc. Además, si usted no puede obtener suficiente zinc en sus alimentos, se puede tomar un suplemento de zinc que es suficiente la falta de zinc. A pesar de zinc también se encuentra en las carnes, es mejor si la recibe de una de las fuentes anteriores.