Danza Balanced
El baile es una recreación que trae alegría a la gente de todas las edades. Puede ser un poco abrumador y difícil al principio, pero cuanto más practiques, mejor te vuelves, más divertido que usted tenga. Hay muchos elementos comprendidos en el baile. Hay habilidades para convertirse en un gran líder y el seguidor, así como las habilidades que los líderes y los seguidores deben alcanzar, de forma individual. Una de estas habilidades que deben ser alcanzados de forma individual es el equilibrio.
Bueno, sólido equilibrio es esencial tanto para el líder y el seguidor. Ninguna persona debe confiar en el otro para su propio equilibrio. Cada bailarín debe estar en control de su propio cuerpo y el movimiento. Mantener el equilibrio puede ser particularmente problemático durante el giro. Los bailarines experimentan con frecuencia a su pareja en función de ellos de recuperar su equilibrio mientras se gira o salir de una vez. Un bailarín no debe depender de la pareja no decisivo para su propio equilibrio, mientras que se están convirtiendo o se inclina en gran medida de ellos al terminar su turno. Puede acortar este proceso de aprendizaje mediante la práctica de convertir en su cuenta, sin su pareja. Asegúrese de que la práctica de inflexión en ambas direcciones.
Otro buen ejercicio es que es de pie con los pies separados. Levante los brazos, como si con una bandeja. Levante una pierna en un tiempo paralelo rodilla, en el techo y el punto de su dedo del pie. Mantenga la posición durante diez segundos y luego cambie de pierna. Repita este ejercicio cinco veces con cada pierna varias veces al día. Una vez que se han convertido en dominio y encontraron su equilibrio y son capaces de pararse con firmeza y sin balanceo o de poner su pie en alto, pruebe el mismo ejercicio con tus ojos se cierran.
Cuando se trata de hacer este ejercicio con los ojos cerrados, probar primero con las manos ya sea contra una pared o en el respaldo de una silla de seguridad, ya que esto puede ser extremadamente difícil. Una vez que tienen un fuerte sentido de su propio equilibrio mientras se está detenido, usted debe comenzar a empezar a mover / danza / caminar, detenerse periódicamente en un pie o la otra, perfectamente equilibrado y en control de su cuerpo.
Otro ejercicio que le ayudará a su equilibrio y flexibilidad, es ponerse de pie sobre una pierna mientras se mantiene el otro pie detrás de las nalgas con la mano. Para hacer esto, usted debe estirar y luego doblar la pierna y agarrar el pie con la mano. Usted también puede mantenerse en la parte trasera de una silla con la otra mano hasta que esté cómodo y lo suficientemente bien equilibrado para hacer esto de pie libre ejercicio. Cualquiera de estos ejercicios se pueden hacer en cualquier lugar. Sí, la gente en la línea de alimentos puede pensar que está loca, pero la verdad … Qué te importa?
Una vez que haya perfeccionado de pie firmemente sobre una pierna, la práctica de su gira en ambas direcciones. La práctica convierte su chaine ‘, su gira se da vuelta y vuelta o incluso girar sobre un pie. El equilibrio es algo que todo bailarín debe poseer y sólo se puede lograr y logra practicando por su cuenta. Por supuesto, existen aquellos que son bendecidos y nace con el equilibrio perfecto, pero para aquellos que no lo somos, es un elemento esencial para la adquisición de convertirse en un bailarín increíble.
La vida no se trata de esperar a que pase la tormenta …. Se trata de aprender a bailar bajo la lluvia.