Cuerpo joven y la piel
No hay duda de que todo el mundo está buscando la fuente de la juventud. La gente gasta tanto dinero en la “fuente de la juventud” por la compra de cremas faciales, peelings químicos, liposucción, cirugía estética, etc La verdad es que de una manera realmente eficaz de no mirar sólo jóvenes, sino también para llevar a cabo más jóvenes está disponible para todos los que está dispuesto a hacer los sacrificios necesarios. Estos sacrificios incluir un cambio de estilo de vida específicamente con el ejercicio y la nutrición. Basta con mirar a los atletas profesionales.
Independientemente de su edad ya se trate de veintitrés a treinta y siete, se ven casi idénticos sobre todo en que la piel y el tono del cuerpo. Es casi como si tuvieran un resplandor. Los atletas profesionales son mentalmente muy fuerte mentalmente, debido a todos los toma rápida de decisiones que están haciendo durante el juego. Comer pequeñas y numerosas proteínas de alta fibra, alta y comidas omega-3 completa, mientras que beber agua en abundancia le dará un aspecto mucho mejor que cualquier tipo de maquillaje.
Comparar un treinta y cinco atletas de edad a un actor de treinta años cinco años de edad y te darás cuenta del atleta lucir más saludable y más joven, aunque no es la meta del atleta para parecer joven, sino más bien realizar pequeños. Por otra parte el actor es casi atención a lucir bien a cualquier costo. El problema es que la verdadera “fuente de la juventud” no es fácil de seguir porque se trata de ejercicio diario y una dieta. Yo te daré un breve ejemplo de cómo y qué comer en un día en particular:
Desayuno: leche de claras de huevo, cereales con alto contenido de fibra de salvado con arándanos y leche descremada
Merienda de media mañana: una cucharada de mantequilla de maní natural
Almuerzo: salmón a la parrilla con verduras al vapor
Merienda a media tarde: almendras sin sal
Cena: Pechuga de pavo con ensalada (aceite extra virgen de oliva, vinagre), gelatina sin azúcar o con leche
Trate de beber un galón de agua por día.
Dentro de una semana de su cuerpo y el cutis mejora, así como la calidad del sueño y el nivel de energía. Los resultados va a pasar que pronto sin embargo los resultados que realmente desea, como el “six-pack” llevará más tiempo. No te preocupes por eso ahora, porque usted se sentirá mucho mejor inmediatamente después de comer de esta manera. Más energía durante el día va a suceder de inmediato. Cuanta más energía le permitirá conseguir simplemente más de su veinte días de cuatro horas.
El aumento de la calidad de la energía y mejora el sueño es algo que suele pasarse por alto. La reducción del estrés es otro resultado importante a la hora de hacer ejercicio. La gente de hoy no parecen darse cuenta de la cantidad de estrés es que les afectan sin embargo, por no hablar de encontrar un método para reducir su estrés. Así que vamos vamos a empezar con el programa.
¡Buena suerte!
Chris Rea
Chris Rea
Entrenador personal certificado y nutricionista
2 tiempo NCAA All luchador americano
Pianista clásico
Perito en 5 idiomas
Nueva York Guantes de Oro de boxeo contendiente
Stevens de la Universidad entrenador de lucha libre