Cuando alguien que usted conoce las luchas de depresión y ansiedad
¿Qué hacer cuando alguien que usted conoce tiene que hacer frente a los persistentes temores, ansiedades, o incluso la depresión? Bueno, lo primero que tienes que hacer es conseguir que la persona a buscar los servicios de un profesional y / o consejero que les puede llevar en la dirección correcta y darles la ayuda que necesitan. Además, aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a la persona a manejar.
Aprender tanto como pueda en el manejo de la ansiedad y la depresión. Hay muchos libros y la información que le entregue información acerca de cómo lidiar con el miedo y la ansiedad. Comparta esta información con la persona que está luchando. La educación es la clave para encontrar las respuestas que buscas en la gestión de sus miedos.
Sea comprensivo y paciente con la persona que lucha con sus miedos. Tratamiento de la depresión y la ansiedad puede ser difícil para la persona, así que no añadir más problemas de lo que ya existe.
La persona que lucha con la ansiedad de tener en cuenta que la gestión de la ansiedad y el miedo lleva a la práctica. Así que cuando se experimenta una situación de ansiedad relacionada, empezar a aprender qué funciona y qué no funciona, y lo que usted necesita para mejorar en la gestión de sus miedos y ansiedades. Al hacer esto, usted hará mejor en el trato con sus ansiedades.
No te olvides de orar y pedir ayuda a Dios. Una persona sólo puede hacer mucho. Pidiendo ayuda a Dios nos puede dar recursos adicionales para ayudar a manejar nuestros miedos y ansiedades. No siempre es fácil, sin embargo Dios está en control y él te ayudará si se lo piden.
Otra cosa a recordar es que las cosas cambian y los acontecimientos no se quedan igual. Por ejemplo, usted puede sentirse abrumado hoy con la ansiedad y la sensación de que esto es cómo se sentirá el resto de la semana o del mes. Esto no es correcto. Nadie puede predecir el futuro con una precisión del 100 por ciento. Incluso si lo que se teme suceda hay circunstancias y factores que no se puede predecir que se puede utilizar a su ventaja. Nunca se sabe cuando la ayuda y las respuestas que busca vendrá a ti.
Como laico, me doy cuenta de que no es fácil de tratar con todos nuestros temores. Cuando sus miedos y ansiedades que lo mejor de ti, buscar la ayuda de un profesional. La clave es ser paciente, tomar las cosas con calma, y no darse por vencido. Con el tiempo, usted será capaz de encontrar los recursos que le ayuda con sus problemas.