Comprensión dolor – Parte 2 – Ciclos de la pena

Ciclos de dolor son individuales para cada persona que sufre una pérdida. No hay un patrón establecido en los ciclos y la forma en que manejamos el proceso a menudo depende de nuestras experiencias de aprendizaje anteriores y cómo hemos aprendido a manejar (o no mucho) con el trauma, en ocasiones anteriores.

* Evitar – una de las primeras respuestas a la pérdida de un deseo de evitar el reconocimiento de que la pérdida. Shock, negación, adormecimiento y la desorganización son respuestas naturales inicial a la pérdida severa. La negación permite a la persona tiempo para absorber la realidad de la situación poco a poco y aumentando así su capacidad para hacer frente a la situación. Es durante esta etapa que es necesario conocer los detalles de cómo y por qué se produjo la situación.

* La confrontación, este es el momento en el que se enfrentan a un intenso dolor, y se mueven a través de los extremos de las emociones. Estas emociones a menudo incluyen: enojo, culpa, deseo y desesperación a medida que comienzan a llegar a un acuerdo con el incidente, tratando de encontrar algún sentido a lo que suele ser una situación sin sentido. Habrá momentos en que la pena Agudos pueden ocurrir y en estos momentos el efecto puede ser denominado como “espasmos pena”, que puede ser intensa y abrumadora. Revisión repetida de la experiencia de la pérdida es común. Es en esta etapa que los síntomas de la depresión suelen aparecer.

* Integración – en esta parte del proceso de duelo de las olas de intenso dolor y obtener más apartados y pierden algo de su intensidad. Recuerdos positivos se vuelven más frecuentes, la gente está ahora en condiciones de hablar sobre su dolor y completar los asuntos pendientes. No es el comienzo de un retorno a la esperanza.