Cómo perder peso sin pastillas para adelgazar peligrosas y morirse de hambre hasta la muerte
Hola compañeros frustrados dieta. Has encontrado este artículo, ya que son un frustrado dieta o simplemente en busca de educarse. Vamos a cubrir tanto hoy por la educación que por lo tanto, aliviar su frustración. Lo primero que tienen que darse cuenta es la dieta en realidad no es una ciencia exacta.
La base de perder peso es quemar más calorías que se ingieren. El problema es que la mayoría de nosotros no se hubieran planteado de esa manera. De hecho, cuando yo era niño me dijeron que tengo que comer de todo en mi plato. No importaba si estaban llenos o no, si no terminó su plato que se desperdiciar comida. Recuerdo que me dijeron, un chico de otro país les gustaría tener la comida en su plato. Eso puede ser cierto sin embargo, no nos enseñó a comer correctamente y por lo tanto overate.So ahora sabemos que no estamos entrenados apropiadamente como un niño a comer “sano”.
No hemos seguido ningún plan de comidas o contar las calorías. No teníamos ni idea de los valores nutricionales de los alimentos que comieron y tampoco nuestros padres y abuelos. Claro que podríamos de noticias de que la espinaca de Popeye que nos hacen fuertes, pero no sabía por qué. Ni siquiera nos enseñan acerca de la nutrición en la escuela o el valor de comer alimentos más saludables. ¿Has visto lo que sirven en los comedores escolares? Así que en su defensa, que no es su derecho culpa? Mal.
Es probable que no quería oír que usted hizo? Bueno, a veces hay que escuchar antes de pensar en ello. Nosotros como sociedad tienden a culpar a otros por nuestras situaciones y poner las prioridades en el orden equivocado. Tratando de romper cualquier hábito es difícil, es por eso que se llama un hábito. Sin embargo, no todos los hábitos son malos y si comienza a las buenas costumbres, usted se sentirá mejor, verse mejor y proyectar una actitud positiva ante la vida en general. De hecho, usted encontrará que si usted se encuentra fuera de sus buenos hábitos, se perderá ellos al igual que se olvida de los malos. Entonces, ¿cuál es la solución?
La planificación de comidas.
En el mundo actual de estar siempre de prisa, simplemente no plan de nuestras comidas. Al hacerlo, comer sobre la marcha o simplemente ir a través de una unidad a través de conveniencia. Lo que debería ser una de las partes importantes de nuestras vidas, no parecen tener tiempo para. Para tener éxito en cualquier cosa en la vida, usted necesita un plan. Además, debemos educarnos para la elaboración de un plan de este. Por supuesto, esto lleva tiempo, pero no es su salud vale su tiempo? Una vez en mi vida he tenido un miembro de la familia que fue diagnosticado con una enfermedad grave. A fin de comprender todo lo que hice la investigación, busqué información con el fin de educarme a mí mismo para poder entender los procesos y lo mate por delante en el futuro. Me convertí en algo así como un “experto” en el campo de esta enfermedad. El mismo método debe ser aplicado en todo lo que planea hacer.
Entonces, ¿cómo encontrar esta información sin pasar horas que investigar? Hay un montón de expertos por ahí y cada uno tiene su propia opinión. Deja la cara él, las empresas de alimentos quieren que usted compre sus productos. ¿Se puede realmente confiar en ellos con sus campañas de marketing y envases de fantasía? Voy a dejar que su respuesta es que sí mismo. El objetivo aquí es ser capaz de encontrar un experto que realmente practica lo que predica. Alguien que realmente tiene el conocimiento y quiere pasar a usted. Alguien a quien “le ayuden” y lo motivará a cambiar la forma de comer a diario. Para enseñarle que el hecho de que el paquete dice “bajo en grasa” o “bajo en azúcar” es realmente lo que dice que es. Si se va a leer una etiqueta en el lado de una caja de cereal, ¿sería capaz de interpretar lo que está realmente en ella? Bueno, ahora usted puede e incluso se puede decir a los demás si así lo desea.
Así que aquí está tu misión, si decides aceptarla. Aprender sobre la planificación de comidas y cómo puede cambiar tu vida un día para otro cuando siguientes. Tómese el tiempo de su ocupada vida para educar acerca de los hábitos de nutrición y la salud de comer. Cuanto antes comience a seguir un plan, más pronto usted va a perder peso naturalmente, sin poner otra sustancia extraña en su cuerpo. Su cuerpo se lo agradecerá, el espejo se convertirá en su amigo y, sobre todo, va a vivir una vida más feliz y saludable. Si no es posible que tenga que hacer lo que tenía que hacer, la investigación de una enfermedad grave. Conviértase en un experto en la planificación de las comidas, no enfermedades.