Cómo perder 20 libras en un mes – Dieta

Así es como perder 20 libras en un mes con una dieta especializada. Si usted está dispuesto a escuchar y tomar acción, entonces esta dieta se trata de la mejor oportunidad que tiene de perder 20 libras en un mes.

Dieta para perder 20 libras en un mes

1. Comer tres manzanas al día

Las manzanas que se llenan y le dan 5 gramos de fibra en cada uno de ellos. Están a punto de la merienda perfecta entre comidas para evitar que te hambre.

2. Comer huevos y frijoles negro para el desayuno

Los huevos y el frijol negro son ricos en proteínas … y el frijol negro también son altos en fibra. Una lata contiene 25 gramos de fibra. Por lo que comer 1 / 2 de una lata en el desayuno con huevos revueltos 3-4. Comience el día con la derecha por lo que no juegan en calorías para ponerse al día el resto del día con los alimentos chatarra conveniente.

3. Merienda en las uvas rojas durante todo el día

Esto le da el azúcar, sin azúcar que los alimentos procesados.

4. Por lo menos 4 veces al día, beber un batido de proteínas que contiene al menos 25 gramos de proteína.

Así que con 4 batidos de proteínas, así como los huevos y el frijol negro en el desayuno, que está comiendo / bebiendo calorías con frecuencia, especialmente las calorías de proteínas. Usted también está comiendo un montón de manzanas y uvas que tienen azúcares naturales en ellos.

5. Beba más agua

Probablemente se podría perder 5 de los 20 kilos en un mes sólo por beber más agua. La razón … el agua más se bebe, menos agua que su cuerpo retiene. Así que beba mucha agua y tu cuerpo se libere el agua retenida se estaba llevando a situaciones de emergencia.

Cómo perder 20 libras en un mes es difícil, pero seguir esta dieta te da la mejor oportunidad de perder todo ese peso de una manera segura.

Si usted está enfermo y cansado de recibir el mismo viejo consejo de peso aburrido y cansado pérdida en la manera de perder 10-20 libras … ya sabes, como “Coma más frutas y verduras, hacer abdominales, hacer más ejercicio, y bla, bla, bla” … entonces has encontrado la persona adecuada. Voy a hacer la pérdida de peso fácil y agradable para usted … Y no aburrido!

En primer lugar, haga clic en http://www.weightlossguide4women.com para obtener su libertad de 19 páginas del informe “Cómo ganarle a alrededor de un círculo igual a un niño de 4 años Skyrocket su éxito Pérdida de Peso”. Esto le dará un impulso sobre la manera de perder 10 libras rápido.

En segundo lugar … después de recibir el informe libre, se le enviará dentro de mi sitio web para más singular y poco conocida consejos para perder peso, trucos, técnicas y tácticas. Estos trucos no convencionales son un “atajo” de forma sobre la manera de perder 20 libras en un mes … ninguna mención de comer zanahorias o apio. Te lo prometo.

En tercer lugar, con mi consejo, no se morirán de hambre, tiene que ir al gimnasio nunca, o básicamente hacer cualquier cosa que sea una molestia para su vida ocupada. Mire, yo entiendo que quieran perder 20 libras sin cambiar mucho en su dieta o el ejercicio de planes … Lo entiendo. Tengo esta completamente cubierto. He trabajado con más de 3.700 clientes. Conozco a un tamaño sirve para todos un plan no funciona. Así que he llegado con un montón de “trucos” para personalizar la pérdida de peso específicamente para usted y su estilo de vida.

En cuarto lugar … no hay cuarto. Simplemente disfrutar de la libre informe y mi sitio web. Si no perder 10 libras con sólo mi información gratuita … Me sorprende ser increíblemente!