Cómo parar su hambre sin comer

Puede ser un gran problema de tener hambre todo el tiempo. Usted se sentirá obligada a comer. Si no obtiene ningún peso por comer, esto no sería un problema. La cuestión es que usted aumentará de peso si usted continúa comiendo todo el tiempo sin importar si tiene hambre o no. Averigüe lo que puede hacer para detener el hambre sin tener que comer.

En primer lugar, el hambre es una cosa complicada. A veces usted tiene hambre, ya que necesitan comer un poco de comida. Otras veces usted tiene hambre, porque deseo algo que realmente te gusta comer. Estos deseos pueden ser cosas como pizza o chocolate. Un deseo no es el hambre. Todo está en tu mente que lo que desea los beneficios de comer estos alimentos y no el hambre.

Beba más agua. Muchos no lo creen, pero la sed a veces, realmente se siente exactamente igual que el hambre. Usted necesita beber más agua. Beba más agua cuando tenga hambre. Esperar unos 30 minutos y tratar de olvidarse de él. A veces, el hambre desaparece o no será menos de la misma.

Hacer algo que realmente le gustan. Cuando se aburren, te darás cuenta de la menor los niveles de hambre en su cuerpo. Si usted está involucrado en algo, usted puede perder la noción del tiempo e incluso pierda la hora de la comida normal. Ponte a trabajar y no te preocupes por el hambre.

Aléjese de los olores que le molestan y lo que tienes hambre. Si huele a algo realmente bueno, porque tendréis hambre. Entrar y cambiar el olor de la habitación para que no se pensar en la comida.

Usted puede ser un comedor emocional. Esto significa que usted come para cubrir algún tipo de dolor emocional. Usted podría estar tratando con algo y quieren convertir a los alimentos. Aprender a lidiar con sus emociones a través de algo más que comer.