Cómo escribir afirmaciones para aumentar tu autoestima
Debido a la baja autoestima es causado a veces por nuestro propio diálogo interno en la forma de mensajes negativos, lo que realmente tiene sentido para alimentar nuestra mente con mensajes positivos con el fin de mejorar su autoestima. Al dar a nosotros mismos las afirmaciones positivas que podemos mejorar nuestra autoestima y bienestar.
Darnos afirmaciones positivas a veces puede ser un bloque para algunas personas, no sólo porque les resulta difícil tener en cuenta y aceptar afirmaciones, pero no saben realmente lo que dicen a sí mismos o no saben cómo la palabra de las afirmaciones para un efecto máximo.
Que encontrarás a continuación de un proceso paso 6 en la forma en que puede escribir y la palabra de sus afirmaciones para superar la baja autoestima. Yo escribo mis afirmaciones y la palabra con el mismo sistema que yo uso para mis grabaciones subliminales.
Use un “yo”. Siempre use la palabra “yo” no usar la palabra “usted”. Usted se está dando afirmaciones, usted está hablando a sí mismo, es decir “Yo soy una persona segura” Si usted recita “usted es una persona segura de sí”, su subconsciente puede preguntar “¿quién es usted?”
2 Utilice el tiempo presente. Usted lo encontrará muy útil para escribir sus afirmaciones en tiempo presente. Si usted dice algo como “voy a aprender a amarme a mí mismo”, en realidad estás diciendo “algún día yo podría conseguir alrededor de amor a mí mismo” en vez decir algo como “yo elijo el amor”, esto pone a la afirmación en tiempo presente y que ” estará facultado por la elección de la palabra “elegir”.
3 Su afirmación tiene que ser creíble. Sus afirmaciones deben ser creíbles para usted. Si usted escribió: “Me amo” y realmente no lo podía creer, su subconsciente puede rechazar esa afirmación. En cambio, escribir algo como “Estoy aprendiendo a amarme a mí mismo” de esta manera en lugar de concentrarse en un resultado final que se centran en un proceso. De esta manera usted estará aprendiendo a amarte a ti mismo.
4 Seleccione el tono correcto. Si dices tus afirmaciones en silencio a sí mismo o en voz alta es importante para ellos decir con pasión y emoción porque su subconsciente tomará en el contenido emocional. Es más efectivo decir que sus afirmaciones como si realmente lo creo más bien que como si simplemente leyendo. También puede ser útil para pararse frente a un espejo mientras se recita sus afirmaciones, lo que mejora la eficacia de los mismos.
5. Use la ley de la repetición. Di tus afirmaciones varias veces al día. Esto va a contrarrestar los mensajes negativos continua su mente le está dando. Al hacer esto, se comienzan a cuestionar sus pensamientos negativos y los mensajes y, finalmente, que han de creer lo que estás diciendo a ti mismo. La hipnosis trabaja con el uso de la repetición y toda la hipnosis es autohipnosis.
6 Sea paciente. Puede tomar algún tiempo para notar el cambio en su autoestima, así que tenga paciencia y no te rindas porque usted piensa que puede no estar funcionando. Darse afirmaciones positivas funciona. Puede ser un cambio gradual al principio, pero usted comenzará a notar los cambios positivos.
Aquí están algunas afirmaciones sobre la forma de construir la autoestima que se puede utilizar por sí mismo para mejorar su autoestima. Yo uso las mismas afirmaciones en mis descargas MP3 subliminal.
Afirmaciones:
Mi autoestima aumenta cada día.
Conozco mis capacidades.
Creo en mí mismo.
Creo que los pensamientos positivos de mí mismo.
Estoy muy orgulloso de mí mismo.
Aprecio lo que hago.
Aprecio lo que digo.
Valoro lo que creo.
Mi autoestima es infinito.
Thomas Inglis Smith es un asesor cualificado, terapeuta, médico de la PNL y el entrenador de vida especializada en adicciones. También produce grabaciones de audio hipnosis. Para la descarga de la hipnosis “anti-recesión” uno gratis, por favor visite Descargas autohipnosis.