Cómo crear un Día de Balanced
Hay algunos hábitos que deben entrar en nuestra vida diaria, porque si vivimos una vida demasiado unilateral que se aburre y aburre de ser un camino a la negatividad. ATI no es necesariamente malo para aburrirse de vez en cuando, pero si son más aburridos que felices tenemos que echar un vistazo a nuestro estilo de vida. La vida ofrece un amplio espectro de oportunidades y maneras de dividir el tiempo en partes gratificante.
Estos son algunos consejos sobre cómo podemos crear un día equilibrado.
1. Necesidades. Hay algunas necesidades que tenemos que hacer todos los días, como comer o dormir. A esta categoría también se podría contar conseguir nuestro sustento. Esto es algo que tenemos que hacer y por lo tanto también podemos hacer lo mejor de ella. Una cosa tan simple es cambiar una comida de ser una alimentación necesaria de sí mismo para ser un momento de sentir gratitud hacia los productores de los alimentos, el cocinero (ya sea usted, su cónyuge u otra persona), y la vida misma como el productor original de los alimentos.
2. Relájese. La mayor parte de la literatura acerca de auto-ayuda se menciona la meditación como una de las claves para una buena vida. La meditación es un concepto muy amplio, pero digamos que necesitamos más tiempo cada día para relajarse y entrar en nosotros mismos. Sea a través de la meditación, a paso lento, un momento con nosotros mismos o de otra manera. Esto también puede ser visto como el alma de hacer ejercicio.
3. Cuerpo del ejercicio. Nuestros cuerpos están diseñados para estar en movimiento por lo menos parte del tiempo. Tenemos los músculos que están destinados a ser utilizados. El ejercicio de su cuerpo es una manera fácil de entrar en un estado de ánimo positivo.
4. Explora. Explorar o aprender algo nuevo cada día. Alimentar su imaginación y curiosidad. Cuando veamos que podemos aprender cosas nuevas que crecen como seres humanos. Esto va para la gente de todas las edades. Esto también puede ser llamado ejercicio de la mente.
5. Play. Esto es algo que muchos adultos olvidan, e incluso muchos niños de hoy se les da menos espacio para hacerlo. Humor y la diversión debe ser una parte de nuestra vida cotidiana. Hacer algo que crees que es divertido o leer algo que te hace reír. Y debe ser risas espontáneas, no esa clase de risa artificial que se obtiene al ver la TV-shows. Una buena carcajada viene del corazón.
6. Celebrar. Esta es otra de refuerzo positivo. Encontrar una razón para celebrar todos los días. Hay tanto que “cada día” en nuestra vida en comparación con las celebraciones. Puede ser un progreso que no, el primer comentario en su blog, algo bueno que hiciste en tu trabajo y así sucesivamente. Use su imaginación. Lo importante es que con la celebración de entrar en un buen estado de ánimo.
7. Dar y Recibir. Haga un hábito de dar algo a alguien todos los días. Puede ser una palabra amable, un cumplido, una parte de su tiempo, dinero. Estar abierto a recibir. Se les está dando algo todos los días. Esté abierto a ver y recibir la misma.
¿Qué hace usted para conseguir más equilibrio en su vida?
Puede leer más sobre el desarrollo personal y positivo que en el informe libre positivo. Tom SÃ ¶ rhannus es compartir ideas, consejos y experiencias de la vida a experimentar y crecer.