Cómo conseguir rápido flaco, naturalmente!
¿Está buscando la manera de cómo conseguir rápido flaco? Pues piense en esto: ¿Le gusta sentarse en la mesa de la cocina todos los días y sólo comer la mitad de una taza de azúcar blanco de mesa para el postre? Parece que muchos de ustedes dirán que sí!
¿Sabía usted que el estadounidense promedio come y bebe el equivalente de entre 130 y 140 libras de azúcar cada año. Usted no puede conseguir flaco hacer eso!
¿Te das cuenta que si usted tiene un exceso de azúcar que fluye por sus venas, su cuerpo no puede bajar de peso rápidamente? Enlaces pruebas de azúcar a la enfermedad cardíaca la obesidad y el cáncer. Se cree que el cáncer se alimenta de azúcar, sin embargo, el consumo de azúcar va en aumento, y también lo es el cáncer!
Los azúcares simples hacen que nuestros niveles de azúcar en la sangre se eleve. Esto libera la insulina en el cuerpo que se mueve el azúcar en nuestras células. Esto provoca que los niveles de azúcar en la sangre a caer. Luego nos piden más azúcar! Es un círculo desagradable que no tiene fin a ella!
No hasta que romper ese círculo va a ser capaz de perder grasa y obtener flaco! El azúcar viene en muchas formas:
Endulzante de maíz
Jarabe de maíz,
De alta fructosa de jarabe de maíz
Jugo de caña
Brown Sugar
El azúcar turbinado
El azúcar blanco de mesa
La cebada de malta
Dextrina,
Dextrosa
Miel
Sucanat
Sacarosa
Glucosa,
Fructosa
Maltosa,
Productos de harina blanca (harina blanca se convierte en azúcares simples rápidamente en su sistema)
El azúcar está en todas partes! A menos que lea las etiquetas, no será capaz de bajar su dosis de azúcar y que siempre tendrá que luchar con la pérdida de peso y estar delgada. Y no sólo dejar de comer azúcares, edulcorantes artificiales omitir por completo. Son sustancias químicas letales!
Los antojos de azúcar a menudo atacan cuando tienen hambre. Esta es una razón por la cual lo mejor es comer tres comidas pequeñas al día regulares, además de 3 bocadillos al día. Comer durante todo el día le impide tener hambre y se quema la grasa. La clave es estar comiendo los alimentos apropiados.
En cuanto a aperitivos, disfrutar de los frutos bajos de azúcar en fresco para aperitivos y postres, como las bayas y el pomelo. Comer pomelo después de la cena también ayudará en su búsqueda para perder grasa. Corre sin azúcar crema de cacahuate en los tallos de apio o con un plátano, o comer nueces y semillas crudas.
El xilitol es un edulcorante natural que se encuentra en las tiendas naturistas. Tiene la mitad de las calorías y carbohidratos de azúcar regular por lo que si usted necesita para obtener una solución de azúcar, considere el uso de xilitol en vez (nunca lo he usado).
Hay muchos factores que deben tenerse en cuenta cuando se desea perder peso. Uno de los principales factores en la forma de llegar rápido flaco es comer adecuadamente, hacer ejercicio quema grasa, omita los azúcares de la dieta diaria, y no preocuparse de una calculadora de calorías de alimentos!