Cómo aumentar la motilidad espermática en 5 sencillos pasos

La motilidad es una característica distintiva de un espermatozoide para moverse y nadar hacia el óvulo con el fin de estimular la fertilización. Se refiere a la fuerza y la resistencia de la célula de esperma por lo tanto, bajo la motilidad La causa más frecuente de problemas de fertilidad masculina. De varias maneras sobre cómo aumentar la motilidad del esperma cree que es eficaz incluyen comer los alimentos adecuados y tomando suplementos de hierbas ..

Aquí están 5 maneras simples de cómo aumentar la motilidad de los espermatozoides y combatir la infertilidad masculina ..

1. Al tomar suplementos de vitamina E. La vitamina E protege al cuerpo contra los radicales libres y las moléculas inestables que pueden dañar nuestro sistema reproductivo ..

2. Los expertos aconsejan a otro método eficaz sobre cómo aumentar la motilidad de los espermatozoides a través de comer los alimentos adecuados. Alimentos ricos en zinc, como las ostras, ayudar a mejorar la movilidad y aprovechar al máximo el volumen del semen. Otros grupos de alimentos que son ricos en zinc son el hígado, las carnes rojas magras, frutos secos y los granos ..

3. Al comer alimentos ricos en selenio. El selenio es utilizada por los testículos para que selenoprotiens, una proteína importante utilizada para impulsar la producción de semen. Ejemplos de alimentos ricos en selenio son los huevos, levadura de cerveza, nueces de Brasil, los mariscos y el ajo ..

4. Al comer alimentos ricos en L-carnitina. La producción de esperma utiliza un aminoácido llamado L-carnitina. Los informes médicos muestran que la movilidad de los espermatozoides y la calidad han mejorado en el lapso de cuatro meses por el aumento de la ingesta de aminoácidos L-carnitina. Grupos de alimentos que son ricos en L-carnitina son la carne magra y productos lácteos ..

5. Al tomar hierbas como la raíz de la maca y el jengibre. Ambas hierbas han sido utilizados por otras culturas y se han demostrado que no es tóxico. Se utiliza en la medicina tradicional chino-americana y del Sur para prevenir la infertilidad en los hombres ..

Las formas en cómo aumentar la motilidad del esperma no puede ser más sencillo! Con algunos cambios dietéticos, hierbas medicinales y el tiempo, se puede mejorar la motilidad de los espermatozoides y aumentar sus posibilidades de concebir un niño ..

No hay medicamentos mágicos o pociones que aumentan directamente la motilidad del esperma. Sin embargo, muchos hombres han encontrado con los suplementos de hierbas naturales como un gran acercamiento en la manera de aumentar la motilidad del esperma. Estas hierbas especiales, que se formulan para promover la salud sexual masculina en general, resultan ser eficaces para ayudar a los espermatozoides más fértiles y móviles.

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