Cómo acelerar tu tiroides para bajar de peso

Pomelo

Había una vez un peso de populares pomelo dieta de la pérdida. Así, mientras que sin duda hay nutrientes que nuestro cuerpo necesita y no puede obtener de pomelo solo, un reciente estudio de la Nutrición y el Centro de Investigación Metabólica de la Clínica Scripps encontraron que la toronja en su dieta puede realmente facilitar la pérdida de peso.

Así es como funciona:

Parece que tiene algo que ver con la composición de la toronja. Tiene un índice glucémico bajo y alto contenido de fibra y agua. Debido a esto, se puede comer toneladas de toronjas y no va a añadir muchas calorías. No sólo eso, usted se sentirá satisfecho después de comer.

Un índice glucémico bajo significa que el azúcar de sangre se mantiene relativamente estable después de comer esta fruta, manteniendo el hambre a raya durante largos periodos de tiempo.

Incluso si usted está en otra dieta, pomelo realmente ayuda a mantener este bajo control, ya que le quita su apetito para que no sientas la tentación de hacer trampa. Y, por supuesto, usted puede “atracón” en ellos sin consumir todas las calorías.

El tema fundamental aquí es centrarse en lo siguiente: alto contenido de fibra, glucémico bajo. Y realmente índice glucémico es una tontería dieta. Eso sí, no comer hidratos de carbono que son refinados o procesados. El proceso de fabricación de la fibra destruye y descompone los carbohidratos en azúcar que se convierte en glucosa en la sangre demasiado rápido. Así que usted no tiene que tener un mapa de las estadísticas sólo para la figura de si lo que estás comiendo es bueno para usted.

Estudios específicamente hecho de pomelo también han demostrado que una toronja ayuda a perder peso más que otros alimentos con una fibra igualmente alto y bajo índice glucémico. Así que por cualquier razón, es especialmente eficaz.

Un estudio de la Clínica Scripps prueba de peso y el metabolismo de más de 12 semanas y vi que aquellos que consumían una media toronja antes de perder un promedio de 3.6 libras. Los investigadores concluyeron que una sustancia química dentro de la fruta ayuda a bajar los niveles de insulina.

Esto nos lleva en la importancia de su uso en personas con diabetes y el hipotiroidismo. Usted ve un nivel de insulina más bajos significa que su cuerpo se está convirtiendo la comida en energía, y no se almacena como grasa.

Recuerde que perder peso es alrededor de 2 cosas simples que los fabricantes de alimentos no quieren que usted sepa (porque todos los alimentos que hay alto índice glucémico):

# 1 Reducir calorías (hacer esto por el consumo de alimentos ricos en fibra que llenar), y

# 2 Aumentar la energía (hacer esto por todos los medios posibles, pero sobre todo por el consumo de los alimentos los nutrientes de alta, al igual que los alimentos crudos)

También puede ver la receta del médico natural ‘y recomendaciones oficiales haciendo clic aquí: ¿Cómo acelerar tu tiroides