Comer sano: liberarse de sus antojos de alimentos y ganar su misión Alimentación Saludable …

¿Es usted consciente de sus antojos? Cuando se enfrenta a un plan de alimentación saludable que el enemigo real es el deseo! Si usted ha perdido 30 libras de la misma con cada nuevo producto aclamado para disolver la grasa del vientre, o lo que sea, frente a sus antojos. La industria de la dieta está apostando a que no. Esta vez, ganar su búsqueda de alimentación saludable.

Ser brutalmente honesto al abrir su conciencia. La investigación muestra que la mayoría de la gente niega cualquier antojo hasta que empujado a darse cuenta de sus acciones.

Honestamente responder a estas preguntas. ¿Qué es lo que come cuando está nervioso, sentirse inquieto, aburrido, necesita excitación o quiere sentirse bien? ¿Qué tiene que tener todos los días en tiempo de descanso, lo primero después del trabajo, cuando su visita amigos, y lo último en la noche? Pista! Haga una lista! Observe si quieres las bebidas azucaradas en su mayoría, los productos comerciales derivados de hornear el azúcar y la harina blanca, pan blanco con 1 gramo o menos de chocolate con leche de fibra, patatas, patatas fritas comerciales y caramelos duros.

Tiene una poderosa razón!

Yo quiero entrar en un vestido de dama de honor de tamaño 8 en 30 días! Esta es una búsqueda de la pérdida temporal de peso. Quiero bajar de peso para ser más feliz, más saludable y más plena! Esto puede traer resultados duraderos y conduce a cambios permanentes en la alimentación saludable.

Sabios y gurús de llamar a esta transformación. Este es un cambio en su nivel de conciencia y su percepción de la comida que deje mirar, actuar y sentir como un ganador. Yo llamo a esto el efecto mariposa – de oruga a mariposa.

¿Qué alimentos se mantienen en la felicidad como un niño? Recuerdo chocolate caliente con un montón de leche condensada. En el momento de poder es cuando usted identificar, enumerar y reclamar sus antojos felicidad. Las ansias son apoyados por la parte límbica del cerebro. Esta estación de energía emocional está a cargo de los sentimientos que inconscientemente mantenerlo feliz y contento. Que no le gustan los retos. Esto requiere una acción masiva. Cualquier cosa menos por lo general resulta en un fracaso.

Consciente revisión cada parte de su alimentación. Las cuentas de cada cosa! Registre su progreso diario. Al final de cada día de registro de cinco éxitos que tuvo con la gestión de su deseo.

Por ejemplo, usted puede decir:

1. Estoy muy contento de haber reemplazado el cereal azucarado dulce por la mañana he estado comiendo desde la infancia con un grano fibroso.

2. Me bebí un té de hierbas sabor sin azúcar.

3. Mezclé mi jugo de naranja con la mitad de agua para reducir el azúcar.

4. Yo tenía un sándwich con pan de siete granos.

5. He comprado y bebido agua embotellada a la rotura. Usted podría estar en el borde de su zona de confort. Sin embargo, esta acción reprogramar su sistema límbico.

Por lo tanto registrar su progreso. Esto lo mantiene conscientemente competente. Se mueve a su manera la motivación y garantiza el éxito de bienestar. Las personas a alcanzar el éxito con la alimentación diaria saludable y tú también puedes!

Considere esto! Aumenta la creatividad pura cambio. Nueva apreciación de los colores, el tamaño y la forma de alimentación puede ser emocionante. Polvo de la proteína verde en batidos completamente girado en uno de mis clientes en todo. Con sus ansias de azúcar ha ido ella eligió la ensalada de pato caliente sobre el pollo de sésamo. Ella obtuvo todos los beneficios y mantuvo su comodidad en el tacto. Ella ahora es el arquitecto y artista de su propio cuerpo, mente y espíritu en alza. Si Oprah Winfrey hizo esto iba a perder su control sobre la dieta yo-yo.

Use alimentos frescos de temporada en la sección de vegetales de un supermercado para excitar su curiosidad y su paladar. Busque alimentos que nunca había tenido de niño. Una vez que conquistar a su antojo, sólo entonces se puede reestructurar su dieta con garantías de éxito. A continuación, utilice su pasión por la comida que le ayudarán a experimentar la alegría cotidiana y la satisfacción.