Cocina rápida Comidas Bajas en Carbohidratos
El almuerzo es una comida importante para carbers baja. Pero, ¿quién tiene tiempo para cocinar?
En lugar de preparar la comida, una buena solución es cocinar más comida de la noche anterior cuando se está cocinando la cena. Si usted tiene costillas o pollo para la cena, hacer un poco más para que pueda tener para el almuerzo del día siguiente. No se necesita ningún tiempo extra y con la comodidad de un horno de microondas el almuerzo estará listo en poco tiempo. De hecho, las costillas y el pollo también se puede ser tan frío sabroso.
Otra buena idea es hacer la mayor parte de la cocina en los días en que tiene más tiempo. Usted puede tomar un día y preparar algunos alimentos que se ofrecen buenos almuerzos para que toda la semana.
Pollo
Comprar un pollo entero, limpio y dejar hervir. Puede usarlo para hacer ensalada de pollo para rellenar un pimiento o el tomate. También puede cortar el pollo para hacer el estilo deli carne del almuerzo. Guárdalo en un trozo de lechuga romana con un poco de mayonesa. Yummy.
Si usted quiere conseguir un poco más complejo que puede envolver alrededor de un poco de jamón un poco de queso suizo, luego envolver los trozos de pollo en todo el jamón y el calor en un horno de microondas. Es una gran baja en carbohidratos cordon bleu. Te sentirás como si estuvieras comedor con la realeza.
También puede comprar paquetes de las piernas y alas de pollo y freír hasta que no empanado. La piel se vuelve crujiente y sabrosa. Esto hace que tomar grandes e ir refrigerios y almuerzos.
Jamón
Hervir un jamón y cortarlo. Esto será bueno para la fabricación de jamón y queso roll-ups. También puede dados algunos de los jamones de la tortilla en la mañana o la ensalada de jamón que se puede montón de cortezas de cerdo.
Carne de res
Por una carne asada grande y cocer en el horno. Cortarlo hasta el estilo deli. Envuelva la carne en torno a este queso para un almuerzo rápido y fácil.
Para un verdadero placer superior de estos segmentos con carne asada con un salteado de pimientos con anterioridad, las cebollas y los champiñones luego cubra con el queso suizo. Calor que en un horno de microondas hasta que el queso se derrita. Su estómago estará muy feliz cuando cene en estas sabrosas carnes bajas en carbohidratos queso Filadelfia.
Usted puede obtener una carne en lata y hervir. Usted puede tener carne en conserva y col una noche para la cena y el tramo hasta el estilo deli resto de comidas grandes al resto de la semana. Arriba las rebanadas de queso suizo, el chucrut y algunas bajas en carbohidratos aderezo Thousand Island y tiene una gran baja en carbohidratos sándwich Reuben. (Salsa de tomate en la dieta un poco de mayonesa mezclada con algunas bajas en carbohidratos condimento eneldo hace una buena baja en carbohidratos aderezo Thousand Island).
Pescados y Mariscos
Obtener latas o bolsas convenientes de atún. Añadir un poco de mayonesa con el atún con algunas bajas en carbohidratos condimento eneldo y otras cosas que en la mitad de un pimiento o la mitad de un tomate. Dividir la parte superior de los tomates en cuartos para que caiga abierto y le costó ganarse el atún. Prueba con el salmón, también.
Añadir un poco de mayonesa y un poco de apio picado a los camarones en lata o cangrejo (comprobar el recuento de carbohidratos – por alguna razón las marcas más importantes parecen pensar que queremos que el azúcar en nuestro mar). Tomar la semilla de la mitad de un aguacate y otras cosas que el camarón o la ensalada de cangrejo en todo el resto. ¡Delicioso!
Las alternativas aún más rápido
Use los alimentos mínimamente procesados. Ellos tienen los productos químicos que no es necesario. No deje que la charcutería te engañe. La mayoría de los procesados son también, y muchos de ellos contienen azúcares que se añaden al contenido de carbohidratos. Lo mejor es hervir o asar sus propias carnes y aves de corral.
Pero si usted está en un gran apuro real, una visita ocasional a la tienda de comestibles no le hará daño. Usted puede comprar carnes frías y se envuelven alrededor de las rebanadas de queso para un almuerzo muy satisfactorio sin tener que cocinar.
Aún menos deseables son las latas de carne y los paquetes de carnes frías y embutidos. Estos son muy útiles cuando se sabe que no van a estar donde se puede llegar a cualquier comida baja en carbohidratos otros. Usted puede mantener un par de latas de salchichas de Viena en su coche o en su escritorio para esas situaciones.
Resumen
Las ideas aquí presentadas se puede hacer en un total de unas pocas horas y proporcionar buenos almuerzos y cenas rápidas, incluso durante toda la semana. El día en que lo hace la cocina principal, también va a querer cortar cualquier verdura que pueda necesitar para la semana y limpiar un poco de lechuga para que esté listo para ir. Lleve su almuerzo al trabajo en una de esas bolsas de comida que mantener las cosas frías. Es incluso más fácil si usted está en casa. Acaba de llegar en la nevera y empezar a masticar – estilo baja en carbohidratos.
Eso me recuerda que es casi la hora del almuerzo!
Michael Russell
Tu guía independiente para cocina
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