Causas del dolor de espalda baja – No estas causas de dolor lumbar se relacionan con usted?
Una de las principales causas de dolor de espalda baja es una mala postura. Pasamos mucho de nuestro tiempo en posiciones que no son propicias para una espalda sana – como se sentó en una silla de oficina todo el día, se sentó en el coche, inclinándose sobre las camas de los pacientes en el hospital, etc Junto con el hecho de que la mayoría de nosotros no hacer suficiente ejercicio para mantener nuestros músculos de la espalda fuerte y capaz de mantener nuestra columna vertebral en la alineación correcta y tenemos una receta para el desastre (o el dolor de espalda en este caso).
Diferentes posturas ejercen diferentes cantidades de presión sobre los discos intervertebrales, que amortiguan los huesos de la columna vertebral. Cuando está acostado, por ejemplo, las presiones del disco se han aproximado a 165 libras por pulgada cuadrada, en comparación con 220 libras por pulgada, mientras estamos de pie o caminando, y 300 a 400 libras mientras estamos sentados. No sólo aquellos que se sientan en una gran parte del día debilitar sus músculos de la espalda y el apoyo de los músculos de proporcionar, pero que ejercen una gran presión sobre las áreas del disco, cerca de la médula espinal y las raíces nerviosas, que son zonas con escaso apoyo para empezar.
Embarazo
Al menos el 50 por ciento de los embarazos implican dolor de espalda. La buena noticia es que el paciente suele estar libre de dolor después de la entrega de su hijo.
Género
Excluyendo el dolor de espalda relacionado con el embarazo, hay poca diferencia en la incidencia de dolor de espalda en hombres y mujeres. Para todos los trabajadores de la construcción predominantemente masculino en mayor riesgo, hay cuidadores predominantemente femenina emparejarlos dolor para el dolor.
Estatura y peso
Las personas altas se han encontrado para tener una mayor incidencia de dolor de espalda que sus homólogos más corta, debido en parte a una tendencia a inclinarse, ya sea para parecer más corta o simplemente para funcionar en un mundo orientado a las pequeñas del tamaño de los seres humanos. Además, cuanto mayor sea la altura, mayor es el peso y la fuerza de la columna lumbar debe apoyar.
La obesidad es uno de los factores más comunes que contribuyen al dolor de espalda. Cada libra añadido a la “tripa”, un centro de rehabilitación de los principales advierte a sus pacientes, añade diez libras de presión a la columna vertebral. El sedentarismo asociado con la obesidad y una dieta desequilibrada que no proporciona los nutrientes adecuados contribuyen también.
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