Buenas Decisiones: Todo comienza de una buena sensación
A veces te sientes como que no importa si las cosas van mal, todo es bueno y te sientes feliz. Algunos otros días es todo lo contrario de eso. ¿No sería agradable si usted podría hacer para que tenga días más felices que los “opuestos” día? Bueno, me siguen y yo le permiten saber cómo cambiarse a sí mismo para que sea así y que haya más “feliz” día.
A controlar su mente cuando usted elige el que los pensamientos de seguir. Usted ve, los pensamientos son procesos, no las cosas. Por ejemplo, si usted llama ad alguien que no tiene respuesta, y luego le devuelva la llamada, y usted comienza a pensar que esta persona no contesta el teléfono para llamar a una tercera vez y colgar todos los enfureció hasta porque esta persona está siendo tan grosero, y luego seguir pensando en “otras veces cuando esta persona hizo la misma cosa”, etc .. se trata de un proceso de construcción en marcha. Y lo es, puede optar por seguir adelante, o simplemente parar.
Así que para relajarse, por ejemplo, lo que “hacer” es dejar de hacer algo realmente: lo que los procesos que el estrés te detenga. Esto significa que usted tiene que identificar qué pensamientos le hacen sentirse nervioso, por lo que se puede dejar de hacerlas. Para ello, comenzar a pensar en una relajación de la memoria de una experiencia relajante y compararlo con un recuerdo de algo que te hace sentir bien y ver qué es lo que tienen en común, porque mientras lo hace, usted puede comenzar a establecer un dirección en su mente, una sensación de relajación, como pueden ver lo que hay en común entre lo que te hace sentir bien y una memoria de relajación de una experiencia relajante, y comparar contra lo que esas dos cosas tienen que es diferente de “estar en un de mal humor “. La cosa es que, como reconocen las cosas que le hacen sentirse bien y relajarse, usted puede comenzar a hacerte entrar en ese estado mental mediante la identificación de las cosas que destacó y que haya hecho en elementos relajantes, para que pueda “disfrutar” de una manera más agradable.
Cada vez que se encuentra el tener pensamientos desagradables, basta, no los siga, bajar del tren, por así decirlo, y crear nuevos pensamientos positivos, al igual que los nuevos trenes que se tome se lo hace en realidad quiere ir, y obtener de ellos, los llevan. Pensamientos, literalmente, le llevará a muchos lugares y abrir muchas experiencias nuevas para usted. Por ejemplo, puede comenzar por ser curiosidad por saber cómo va a utilizar la situación que se encuentra (en un momento dado) a su favor …
Sino para sentirse bien, usted también tiene que conectarse con su cuerpo más. Sabemos que cualquier incomodidad es señal de que usted puede ajustar su postura para sentirse mejor. Una mala postura puede meter en un mal humor, y es generalmente una buena idea para corregir su postura para sentirse más relajado durante el día.
Recuerde que para sentirse bien y recordar a olvidarse de esas cosas que te hizo sentir mal. Para ello, recuerda cómo hacer para sentirse bien cuando usted lo haga. Recuerdo que una vez que se sentía bien, y qué es lo que has visto, olido, sentido, oído o probado que te hizo sentir tan bien? ¿Cómo se siente sentirse bien? Porque si usted sabe cómo se siente bien, usted puede pensar en momentos en que sería útil para usted para sentirse bien, sin ninguna otra razón que ser capaz de, por lo que cuando usted está en una de esas situaciones se puede sentir bien haciendo lo que hacer para sentirse bien cuando lo haces de forma natural. Tiene sentido?
Pensar en el arte de la guerra. Conoce a tu enemigo. Así como usted puede saber cómo se siente bien, también puede saber cómo hacer para ponerse de mal humor. Esto podría ser útil cuando usted no está recibiendo el servicio que se merece en un restaurante o en un hotel, sino también, si usted sabe cómo hacer para llegar de mal humor, se puede detener.
Hacer una estrategia. Hacer lo que le gusta hacer. Buscar objetivos que te hacen sentir bien y ponerlos.
Construir un ejército de buenos sentimientos. No sólo se siente bien en una forma, pero de muchas maneras diferentes. Observe los diferentes tipos de buenos sentimientos que usted tiene, aprender a hacer (porque los sentimientos, los pensamientos, son procesos, no las cosas). Si empieza por sentirse bien, que tomen buenas decisiones y ser más felices en la vida.