Beneficios de la L – Arginina
Uno de los más comunes aminoácidos naturales en el cuerpo es la L-Arginina. Está presente en el cuerpo y el cuerpo puede producirlo, por lo que no tiene que ser obtenida directamente de fuentes dietéticas. Sin embargo, cuando el cuerpo utiliza una cantidad significativa, que debe ser complementado con una dieta que contiene este aminoácido. Algunos de los alimentos que contienen este aminoácido son los productos lácteos, aves de corral, carne de res, cerdo, pescados y mariscos (como el camarón, la langosta y salmón). También hay fuentes vegetales como el coco, almendras, pecanas, anacardos, cacahuetes y otros frutos secos. Se puede encontrar también en el germen de trigo, granola, harina, trigo y avena. Hay un montón de fuentes para complementar. Algunas bebidas para deportistas y bebidas energéticas que contienen demasiado.
L-Arginina es importante para muchas funciones del cuerpo. Algunos de los beneficios de la misma son la promoción de la cicatrización de heridas, es importante en el proceso de división celular y promueve la función inmunológica y la liberación de hormonas en el cuerpo. Se elimina el amoníaco del cuerpo. Además, estimula la liberación de una de las hormonas más importantes, la hormona del crecimiento. Es necesario para la curación oportuna de lesiones, por ejemplo, lesiones en los huesos. Se reduce el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y ayuda a disminuir la presión arterial. Esto ayuda a aumentar la masa muscular y mejora la sensibilidad a la insulina. También reduce la grasa corporal. Se utiliza en el tratamiento de la infertilidad en los hombres mediante la mejora de la producción de esperma. También se utiliza para ayudar en el tratamiento de la disfunción eréctil. Una ventaja importante de este aminoácido es su papel en la toma de óxido nítrico, un compuesto que relaja los vasos sanguíneos. Esto se traduce en el aumento del flujo sanguíneo, mejorar el funcionamiento de los vasos sanguíneos. Sin embargo, no se recomienda para personas que tuvieron un ataque al corazón.
Cuando la cantidad de L-Arginina se reduce en el cuerpo debido a una enfermedad, infecciones, quemaduras, y lesiones, se hace necesario complementarla con una dieta rica en él.