Archivo | Manejo del estrés
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5 maneras de aliviar el estrés After Work
La mayoría de nosotros se han agotado después del trabajo. No sólo físicamente agotado, pero mentalmente y emocionalmente. Desafortunadamente, tendemos a llevar el estrés de trabajo a casa con nosotros y que nos deja completamente agotada. Cuando nos sentimos así, no son productivas en el país y que tienden a tomar y actuar cruzar hacia.. Leer más
Rompiendo el ciclo de agobio
Escuchar a la mayoría de las personas mayores de cuarenta hablar por un periodo de tiempo en la actualidad y es probable que escuche a alguien decir que se sienten abrumados. Vivimos en una sociedad que alienta abrumamiento. Embalamos tantas actividades en nuestra vida cotidiana, corremos de un lugar a otro, que continúan adquiriendo nuevas.. Leer más
¿Cómo su cerebro derecho puede ayudar a aliviar el estrés y el miedo de los tiempos difíciles y transiciones
Cuando estás en medio de la transición y la sensación de mucho miedo, saber lo siguiente: Cuando usted se siente miedo es porque usted está confiando en lo que ha pasado antes de dirigir el curso de su viaje. Quedar atrapados en los detalles, usted está reaccionando desde el hemisferio izquierdo de su cerebro. Recuerdos.. Leer más
Menos estrés con más éxito
¿Sabía usted que puede cambiar una vida llena de estrés, tensión, todo en un relativamente libre de estrés, la vida equilibrada, con un mayor flujo? Hay un principio muy simple que tiene que seguir para hacer esto: Toma tu atención de lo que quiere lograr, y lo colocamos en ti mismo. En vez de sacrificar.. Leer más
Cuando alguien que usted conoce las luchas de depresión y ansiedad
¿Qué hacer cuando alguien que usted conoce tiene que hacer frente a los persistentes temores, ansiedades, o incluso la depresión? Bueno, lo primero que tienes que hacer es conseguir que la persona a buscar los servicios de un profesional y / o consejero que les puede llevar en la dirección correcta y darles la ayuda.. Leer más
Fama, dinero y el éxito no le quitará sus miedos
Sus miedos, ansiedades y otros problemas de tener lo mejor de usted y usted no sabe a dónde acudir para obtener ayuda. En algún momento usted se siente totalmente desamparado como usted lucha cada día. Como laico y autor de un libro de gestión de miedo, hubo momentos en que mis temores habían lo mejor.. Leer más
La superación de una crisis de angustia
Se ha encontrado usted experimenta mareos sin explicación? ¿Qué hay de opresión en la garganta y el pecho? Llevó esto a la falta de aire? Luego viene el corazón acelerado, batiendo a velocidad alta, junto con la sensación de hormigueo en las extremidades. Justo cuando usted pensaba que tenía su cuerpo bajo control, capaz de.. Leer más
Estrés – 8 consejos para reducir los niveles de estrés y tomar el control
El estrés es una causa importante de enfermedad e incluso la muerte. Si usted no aprende a controlar la sarna y que su salud está seriamente en peligro. Veamos algunos consejos simples para ayudar a reducir el estrés y tomar el control de su vida. 1. Reducir el consumo de Muchas personas que se destacó.. Leer más
Consejos para el manejo del estrés que funcionan
Muchas personas tienen un montón de estrés en sus vidas, y puede ser dañino para su cuerpo. Es por eso que usted necesita para aprender trucos de manejo del estrés. Estos consejos le ayudarán a aprender a relajarse en los momentos en que más lo necesitan. Tienes que aprender a darse cuenta de lo que.. Leer más
Derriten la tensión con el Easy Motion
Cuando el estrés se apodera del cuerpo, los músculos se contraen, los dientes aprieta, y el corazón late. La adrenalina inunda a través de los tejidos, el envío del cuerpo de la señal de lucha o huida. La exposición prolongada a factores de estrés provoca un estado constante de tensión del cuerpo y el agotamiento.. Leer más
Las reacciones de su cuerpo ante el estrés – Los efectos físicos del estrés expuestos
El cuerpo reacciona al estrés mediante la activación de dos sistemas importantes, el sistema nervioso autónomo y el sistema endocrino. La reacción del cuerpo al estrés es automática y no es algo que conscientemente decida hacer o no. El sistema nervioso autónomo es una parte del sistema nervioso responsable de responder y el proceso de.. Leer más
Meditación – Relajación
¿Cuántas veces te has sentado a meditar y en la meditación en sí, se le ha ocurrido lo que hiciste ayer, lo que espera hacer mañana, lo que alguien dice que hace tres años, o el color de los vehículos nuevos que se comprar en cuatro años y medio? Â Usted dice, “no puedo meditar… Leer más
Usando Reiki para controlar el estrés
Reiki, que se pronuncia como “Ray Key” es un bien conocido proceso de curación natural de energía, que emplea el uso de ‘imposición’ de las manos con el fin de aumentar y mejorar la salud general de una persona y ayudarle a equilibrar la fuerza de la vida energía. Reiki es un simple, no invasivo.. Leer más
¿Cuánto pesa una taza de café?
¿Cuánto pesa diría que una taza de café? No mucho, ¿verdad? No es un verdadero reto para un coger y sostener por un momento. Pero si trato de mantener la copa hasta por una hora, voy a empezar a tener dolor en el brazo. Es muy probable que mi brazo y la copa se va.. Leer más
El temor de quedarse atrás
El mundo está lleno de miedos. Miedos diferentes que van desde el miedo al fracaso, miedo a la inseguridad, el miedo de perderse, el miedo a la quiebra, el temor de perder los seres queridos, temor a los accidentes, el temor de los jefes, el miedo de la mujer, el miedo de la novia, el.. Leer más