Aumente su confianza – 3 extremidades fáciles para construir su confianza en sí mismo

¿Se siente una falta de confianza e incómodos en situaciones sociales? La mayoría de las personas responderán “sí” a esta pregunta si está siendo sincero. Afortunadamente, usted no tiene que vivir con estos sentimientos de duda, porque es relativamente fácil para aumentar su confianza en sí mismo – ¡siga leyendo para más información.

¿Se siente una falta de confianza e incómodos en situaciones sociales? La mayoría de las personas responderán “sí” a esta pregunta si está siendo sincero. Algunos no confían en una forma general, y afecta a la mayor parte de sus vidas. Los demás se sientan bien en la mayoría de las situaciones, pero experimenta sentimientos de incertidumbre y duda de sí mismo en determinadas áreas de sus vidas.

De cualquier manera, la falta de confianza en sí mismo no es divertido, e incluso puede ser agobiante para muchas personas. Afortunadamente, hay muchas maneras de superarla – seguir leyendo para aprender acerca de tres de estos.

1. Desarrollar una sólida autoestima

La confianza depende básicamente de cómo te sientes sobre ti mismo. Si usted tiene una baja autoestima, es poco probable que se sientan realmente seguros, incluso si se puede poner en un acto convincente. Así que el primer paso hacia la verdadera confianza en sí mismo es la construcción de su autoestima, si es un poco inestable. Esto no es algo que sucede durante la noche, pero con un poco de práctica pronto comenzará a sentirse mejor consigo mismo. Hay dos cosas que puede hacer una gran diferencia aquí:

En primer lugar, hacer una lista de todos sus puntos fuertes y los puntos buenos y leer más de esta lista con regularidad. Es fácil centrarse en los “negativos” los aspectos y pasar por alto las cosas positivas, por lo que este ejercicio es una buena manera de contrarrestar eso.

En segundo lugar, tomar conciencia de su diálogo interno negativo y hacer un esfuerzo para sustituirlo por el contrario. La mayoría de nosotros tenemos un flujo constante de charla pasando en la cabeza todo el día, y un montón de que tiende a ser auto-críticos cosas. Algo de esto puede incluso se remontan a la infancia, y en la mayoría de los casos simplemente no es exacto. Así que si te descubres a ti mismo golpeando mentalmente, detener y hacer un esfuerzo para ser mejor.

Hacer estas dos cosas sobre una base regular, y que va a desarrollar más fuerte autoestima y una mayor confianza naturalmente.

2. Tome el control con metas pequeñas

La confianza también viene de una sensación de estar en control de su vida. Si bien hay muchas cosas que no podemos controlar, también hay muchos aspectos de la vida que podemos cambiar y directa. Al identificar claramente lo que es importante para usted, y tomando medidas para poner las cosas acerca de, usted va a obtener un sentido de dominio que puede recorrer un largo camino hacia el aumento de su confianza.

Así que toma un tiempo para pensar acerca de las diferentes áreas de su vida, tales como la salud, la riqueza, carrera, relaciones, etc aficiones, y anotar las cosas que te gustaría ser / hacer / tener en estas áreas. Luego de averiguar lo que puede hacer hoy que te llevará más cerca de los objetivos – y tomar las precauciones. Luego hacer lo mismo para mañana, y al día siguiente, hasta llegar a su meta.

Es importante mantener un cierto equilibrio, y prestar atención a las diferentes áreas de su vida. Si todos los de su atención se centra en un aspecto – como su carrera, por ejemplo – y sufre un revés en esa área, esto puede tener un efecto devastador en los niveles de su confianza. No deje que su sentido de sí mismo demasiado envuelto en un área de tu vida.

3. Use BrainWave arrastre para crear confianza

Un tercero, menos conocido, el método de mejora de la confianza en sí mismo que puede ser muy eficaz es la sincronización de onda cerebral. Esto, básicamente, consiste en escuchar una grabación que está diseñado para ayudarle a alcanzar un nivel profundo de relajación con mucha más facilidad de lo que sería capaz de otra cosa.

En tal estado, es más fácil para acceder a su mente subconsciente, y que “programa” con una nueva visión de sí mismo como una persona segura de sí. Con un poco de práctica usted comienza a verse de manera diferente, y esto tiene un golpe positivo en el sentido de cómo se sienten, piensan y se comportan en situaciones sociales – en resumen, tener más confianza. Esto puede ser una manera muy poderosa de aumentar su confianza en sí mismo, y puede transformar la economía personal y vida laboral.

BrainWave arrastre grabaciones a menudo están disponibles en tres formatos – binaural beats, ritmos y tonos monoaural isochronic. Los tres son muy potentes, aunque los tonos isochronic están de acuerdo por muchas personas para ser el método más eficaz, pues son más fáciles para el cerebro para sincronizar con, por lo que puede llegar a ser más relajado, más rápidamente.