Aquí es exactamente cómo bajar de peso por libre y crear un éxito irreversible pérdida de peso

Si usted quiere perder peso de forma gratuita, usted tiene que utilizar una motivación efectiva, la nutrición, el ejercicio y la estrategia.

Hay muchas teorías acerca de lo que produce la energía, la unidad, y la motivación no dejar que te lleve a donde está hoy, a la que desea ser en el futuro, cuando usted finalmente crear irreversible, éxito a largo plazo la pérdida de peso.

El mayor problema con la mayoría de estas teorías de la motivación efectos, es que sólo funcionan a corto plazo. Incluso si algunos de ellos puede ayudarle a alcanzar su peso ideal, el mantenimiento de este resultado es una historia totalmente diferente.

Todo el mundo ha oído hablar de la alta tasa de fracaso cuando se trata de producir pérdida permanente de grasa. Las últimas estadísticas confirman que más del 97% de las personas que pierden peso, ganar todo de vuelta dentro de tres años. ¿Cuál es la razón principal detrás de esta tasa de fracaso? Bueno, es obvio que es el hecho de que la mayoría de la gente tiene un deseo muy fuerte para comer la deliciosa comida, mientras que al mismo tiempo que tienen un fuerte deseo de evitar hacer ejercicio.

Si se toma unos minutos y pensar en eso, te darás cuenta que el fin de crear un cuerpo delgado, saludable y mantenerlo de por vida, tienes que comer alimentos sanos y no tan sabrosa, y el ejercicio de forma regular .

Y esto es exactamente lo contrario de lo que mucha gente quiere hacer.

Básicamente, esto significa que el fin de crear irreversible, éxito a largo plazo la pérdida de peso usted tiene que saber exactamente cómo motivar a ti mismo para hacer algo que realmente no quieres hacer … por el resto de su vida.

Dado que no quiero perder el tiempo, voy a explicar el método más eficaz que puede utilizar para perder peso de forma gratuita, y, finalmente, crear la pérdida de grasa permanente.

Lo primero que debes hacer es decidir qué es lo más importante para ti, tener un cuerpo delgado, saludable o comer la deliciosa comida, calorías y la comodidad de no hacer ejercicio. Si usted decide que es más importante para usted para crear un cuerpo delgado y saludable, entonces esto se convertirá en su principal objetivo.

Ahora, los pasos secundarios que usted debe tomar para llegar a su objetivo principal se incluyen comer la comida sana, beber mucha agua y hacer ejercicio a diario.

Si usted decide que comer la deliciosa comida, calorías, y la comodidad de no hacer ejercicio en forma regular es más importante que tener el cuerpo de tus sueños, es obvio que no será capaz de producir éxito a largo plazo la pérdida de peso, ya que habrá nada que motive a comer alimentos saludables y hacer ejercicio.

En otras palabras, puede ser naturalmente motivados a comer alimentos saludables y hacer ejercicio de forma regular sólo cuando estos pasos secundarios le ayudará a lograr su objetivo principal, que es tener un cuerpo delgado y saludable. Todavía, más probable es que no va a querer comer alimentos saludables y hacer ejercicio, pero que se llevará a estas acciones, ya que ayudará a lograr algo que es mucho más importante para usted!

En 1994, cuando llegó a 285 libras, esta comprensión es lo que me ayudó a crear la energía, la unidad, y la motivación no dejar de perder más de 110 libras de grasa corporal no deseado y llegar a mi peso ideal de 175 libras con un 10% del cuerpo grasa en doce meses.

También he utilizado este método para mantener el peso durante casi 15 años.

Por lo tanto, si de verdad deseo de perder peso de forma gratuita, y verdaderamente el deseo de crear irreversible, de peso a largo plazo el éxito de la pérdida, crear un poco de claridad en su vida por hacer una elección lo que va a ser más importante para usted y lo que va a ser menos importante.

Esta claridad le ayudará a ir de donde usted está ahora, a la que desea ser en el futuro, cuando por fin crear la pérdida de grasa permanente y hacer realidad el cuerpo de sus sueños.