Alivio del dolor de rodilla – Ejecución de apoyos de la rodilla para ayudar a mantener el rumbo
Los corredores en todas partes son una mezcla única de las personas que parecen disfrutar del sufrimiento y el castigo de golpear el pavimento a través de todo tipo de condiciones. Para mucha gente, parece que correr es una forma de vida. Esto es de admirar, pero este estilo de vida puede tener sus límites físicos. Corredores ávidos puesto mucho esfuerzo en su cuerpo sobre una base regular y una de las zonas más afectadas en el cuerpo de un corredor, lo que puede sentir el peso del dolor es de las rodillas. Los corredores tienen una alta incidencia de lesiones de rodilla que puede ir desde una molestia en la rodilla a rupturas del LCA o lágrimas MCL que pueden requerir cirugía.
Después de todo el estrés y el dolor que los corredores pasan por, en lo que respecta al cuidado de sus rodillas, hay algo que pueden hacer para ayudar a proteger sus rodillas. Suponemos que usted desea para seguir funcionando durante mucho tiempo por venir, a la derecha … Así, el uso de una rodillera que se presta bien al caminar puede ser una de las mejores rutas y menos costosa de tomar cuando se trata de proteger la parte vital del cuerpo que los corredores dependen. Ruptura de menisco y otras lesiones son muy comunes en los corredores y el efecto a largo plazo de funcionamiento de kilómetros y kilómetros a la semana el tiempo que toma peaje en el cuerpo y las rodillas por lo general son uno de los primeros lugares que los corredores se siente.
La buena noticia es que la compra de una rodillera para usar durante el funcionamiento puede ayudar a estabilizar el área de la rodilla y evitar que se es propenso a las lesiones. Dependiendo del tipo de refuerzo para la rodilla que se utiliza para correr, los corredores siguen siendo capaces de disfrutar de una gama completa de movimiento y no se ve obstaculizada por la llave mientras se están ejecutando. El tipo de protector que es mejor para un corredor individual depende de la cantidad de kilómetros que se ejecutan cada semana, el tipo de césped y el terreno que se ejecutan en los factores más y otros, tales como lesiones en la rodilla ya existente o si ya están experimentando molestia o dolor en la rodilla. Si conoces a un corredor que se ha estado quejando de dolor o molestia en las rodillas le debe recomendar que encontrar un buen refuerzo para la rodilla de ejecución que les ayudará a ser capaz de entrar tantas millas como quieren cada semana y proteger sus rodillas.