Alimentos lactancia materna para la mamá
La cantidad diaria recomendada (RDA) para una mujer que está amamantando es muy individual y se basa en las necesidades de la madre, que son determinados por la salud materna, la aptitud, el metabolismo y la carga de trabajo.
Comer una amplia variedad de alimentos con una mayor proporción de proteínas, las grasas y los aceites esenciales en vez de los carbohidratos simples y azúcares. Esto asegurará una leche más rica más la solución a su bebé con leche materna y un metabolismo más estable para la madre que amamanta.
La comida digerida pasa a través de la leche materna, pero sólo algunos de los alimentos tendrá un efecto adverso en algunos bebés con leche materna.
Los alimentos más comunes que pueden causar reacciones adversas en el pecho del bebé comer son:
Productos de leche de vaca –
– La soja y los productos de leche de cabra (en caso de alergia a la leche de vaca)
– Trigo y / o gluten
– Huevos
– Cacahuetes y frutos secos
– Pescado
– Los alimentos se comen en exceso
– No es un alimento de consumo habitual en la dieta de la madre
– No es un alimento apreciado por la madre la lactancia materna, pero consumido de todos modos
Las reacciones adversas observado en aproximadamente el 8% de los bebés amamantados son:
Estas pueden ocurrir en cuestión de minutos, horas o días, dependiendo del tipo de alergia o intolerancia y el grado de sensibilidad.
– Las erupciones de varios tipos en diversos lugares
– Eczema
– Vómitos
– Diarrea con o sin sangre o mucosas
– Dolor abdominal o cólicos
– Estreñimiento
– “Hocicos” en la nariz
– Pecho “traqueteo”
– La costra láctea
– Infecciones recurrentes del oído
El diagnóstico suele establecerse mediante la eliminación de la fuente de alimento sospechoso por completo de la dieta de la madre de la mujer que amamanta durante 48 horas luego re-difícil. Si hay un cambio de cuenta, el seguimiento de la evaluación con un pediatra o nutricionista es muy recomendable.
La dieta de una mujer que está amamantando requiere una variedad de muchos nutrientes, por lo tanto no es recomendable para cortar cualquier alimento de su dieta sin necesidad. Sólo eliminar los alimentos como un juicio hasta que confirme el diagnóstico está hecho.