Adult ADD – ¿Quién? ¿Qué? ¿Cuándo?
Las personas con TDAH de adultos por lo general encuentran que sus recuerdos no son muy buenas. Es posible que tienden a ser un poco creativo en su propia mente, con hechos y fechas, ya que realmente no puedo recordar. Usted puede estar en un lugar determinado, a hablar de cosas específicas, pero su mente está en todas partes. Cuando el sujeto o la mención del lugar viene más adelante, usted no puede recordar los detalles. O bien, no recuerdo en absoluto, hasta que se acaba la pista derecha de otra persona. Esto es normal para las personas con tda para adultos.
Sin embargo, olvidar las cosas pueden hacerle sentir incómodo. Si usted no puede recordar el nombre de su ministro, de repente, por ejemplo, u olvidar una cita con el médico puede ser embarazoso. tenga en cuenta que puede estar en el hecho de que debido a que tienen ADD adulto en el que está en general de cara al futuro, en lugar de mirar hacia atrás.
Hay momentos en que el olvido puede ser un mecanismo de auto-defensa. Es posible que desee olvidar las experiencias desagradables, y luego, una memoria defectuosa puede ser una bendición. Pero, ¿qué ocurre con más frecuencia es que el TDA adulto tiene que pensar en tantas cosas al mismo tiempo que usted no puede recordar los pequeños detalles, aunque sean importantes.
No te preocupes por eso! Permítete a olvidar las cosas sin importancia, y no te rindas. Pero hay cosas que usted puede hacer para mejorar su memoria.
Un libro que me ayudó mucho fue “Mega Memoria.” Kevin es Trudell Después de leerlo, tuve la oportunidad de recordar las cosas como los nombres y las caras, las cosas en el supermercado, y todo tipo de cosas que normalmente se olvidan. Pero usted tiene que hacer un esfuerzo para aplicar las técnicas en el libro o, por supuesto, no va a funcionar.
La cosa es, si tienes éxito, si no tienes ningún problema, ya que olvida de las cosas grandes. Todo el mundo se olvida de vez en cuando, incluso si no tienen ADD adulto. Pero usted puede usar las notas adhesivas o agendas si realmente es un problema. Escribir las cosas libera su mente de tener que recordar, y en algunos casos, que puede ser un gran alivio.