Administrar los antojos del embarazo Alimentos
Cuando se trata de enfermedad de la mañana, cualquier consejo o secreto para que los sentimientos de los enfermos se vaya es lo que toda mujer desea. Bueno, en mi investigación he encontrado algunos trucos para superar la enfermedad de la mañana. Estos valiosos consejos le ayudarán a satisfacer los antojos, suprimir las náuseas y mantener la buena salud de una manera práctica. Todos los que han dado a luz y ha pasado por el embarazo, han dicho que usted sólo tiene que manejar las náuseas matutinas. Muchos de ustedes saben lo que estoy hablando. Los “tradicionalistas” de que creo que si no estás muerto, lo entiendan. No estoy de acuerdo, la vida no tiene por qué ser tan difícil.
Estoy en una misión para ayudar a que muchas mujeres embarazadas a tener éxito en hacer frente a las náuseas del embarazo, como sea posible. Para gestionar las náuseas del embarazo, qué es exactamente lo que estamos tratando de manejar? El fondo es el vómito o la sensación de que.
Los antojos son un fenómeno raro durante el embarazo. Todos hemos oído hablar de la salsa de tomate, pepinillo, sándwiches de queso, ¿por qué tal una combinación terrible se anhelaba. Vamos a empezar con la comprensión de la causa de estos deseos. Una combinación de cambios emocionales y físicos tienen lugar durante el embarazo, y mediante la liberación de diferentes hormonas, el cuerpo se está volviendo loco; resultado final, los antojos locos.
En una nota lateral, si usted está embarazada o no, lo siguiente puede provocar ansiedad: la deshidratación, los antojos de alimentos salados, el exceso de sal puede provocar que los dulces para que aparezca su cabeza, y cansancio. Por último, comenzamos a sentir la grasa, incómodo, asustado, hinchada, caliente irritada, etc Esto puede provocar la necesidad de comodidad, y los alimentos pueden ser comforting.If se piensa en los factores desencadenantes, la verdadera pregunta sobre la manera de satisfacer los antojos durante el embarazo se reduce a lo siguiente. Si lo que usted anhela realmente va a satisfacer ese deseo o resolver el problema real?
A veces tenemos la máscara de nuestros problemas y pensar que si acaba de comer, el problema va a desaparecer. Por ejemplo, si te sientes triste, asustado, cansado, molesto, sed, o inflados, que se come realmente te hacen sentir mejor? Si tus emociones se están volviendo locos, en vez de picar y comer sus dolores de distancia, llamar a un amigo, y / o hablar con su marido. El mejor truco, si ninguna de las anteriores está trabajando es beber un simple vaso de agua antes de ceder a un ansia por la comida.
Cuando se trata de deseos, recordar el efecto dominó. Por ejemplo, si usted come algo salado, que va a llevar a comer un dulce? Por ejemplo, un helado un par de veces a la semana frente a un par de veces al día puede significar la diferencia entre estar feliz y cómodo durante su embarazo y ser infeliz de aumento excesivo de peso, junto con potencialmente perdiendo los nutrientes necesarios. La moderación en todas las cosas es lo que usted necesita recordar y demostrar para ayudar a curar su enfermedad de la mañana.