Aceites Esenciales – El remedio natural para la ansiedad
La ansiedad nos afecta a todos de vez en cuando. Cuando las personas, eventos o incluso nuestros propios pensamientos nos amenazan, la respuesta de lucha o huida se activa y se producen síntomas físicos y mentales. Estos síntomas, que pueden incluir respiración rápida y el ritmo cardíaco, náuseas, miedo, el temor y la preocupación puede ser mitigado por el uso de aromaterapia. Si usted está buscando un remedio natural para la ansiedad, estos son los aceites esenciales que pueden ayudar.
Patchouli (pogostermon cablin)
Pachulí tiene una bien merecida reputación en la aromaterapia y es conocido por su aroma cálido y terroso. Un miembro de la familia de la menta, es una planta perenne con un tallo velloso y hojas grandes, fragantes y peludo. El aceite se utiliza como un agente anti-inflamatorio, antimicrobiano, antiséptico, antiviral, afrodisíaco, antiséptico, astringente, estimulante y tónica. Para el sistema nervioso, ayuda a reducir la tensión, el insomnio y la ansiedad. Pachulí de aceite es una fragancia estimulante que ayuda a calmar la tensión diaria y generar una sensación de calma.
Lavanda (Lavandula oficinalis)
La lavanda se ha utilizado desde la antigüedad tanto por su fragancia, así como sus propiedades terapéuticas. Romanos añadieron la hierba a su agua de baño, de ahí el nombre se deriva de ‘lavare’ la palabra, es decir, para lavar. Es, con diferencia, el más utilizado y polifacético de todos los aceites esenciales. El olor de la lavanda boyas el espíritu y ayuda en el reequilibrio de los rodamientos mental y física y se puede utilizar para reducir la ansiedad, el estrés y favorecer el sueño.
La manzanilla romana (Anthemis nobilis L)
La manzanilla romana tiene una larga tradición en la medicina natural y es una de las más antiguas hierbas más conocidas en el antiguo Egipto y los países mediterráneos. El aroma relajante de este aceite, que es a veces descrito como “las manzanas y la paja” es un olor rico y exótico. La manzanilla es probablemente el nervine más utilizado en el mundo occidental y, como dice la leyenda, la madre de Peter Rabbit le dio té de manzanilla romana para calmarlo después de sus aventuras en el jardín del señor MacGregor. Este aceite se relaja y tonifica el sistema nervioso y es especialmente útil cuando la tensión y la ansiedad produce síntomas digestivos como cólicos, gases, e incluso úlceras.
Ylang Ylang (cananga odorata)
Ylang ylang se dice que es un afrodisíaco y se utiliza a veces como un sustituto para el jazmín más caro. En Indonesia, los pétalos de las flores están esparcidos sobre la cama de las parejas de recién casados. Ylang-ylang tiene un olor floral dulce y exótico, y es un remedio natural muy eficaz para la ansiedad, sobre todo durante un ataque de pánico. Este aceite puede ayudar con problemas tales como la respiración rápida y el ritmo cardíaco, presión arterial alta, problemas nerviosos, así como la frigidez y la impotencia.
Salvia (Salvia scarlea)
En aromaterapia, salvia es visto como un antiespasmódico, hipotensor, emenagogo, desodorante, tónico, sedante y uterino. Hay, además, alguna documentación de la que es la eficiencia para ayudar a relajar los espasmos del asma. Clary aceite esencial de salvia tiene un aroma terroso, frutal y floral que es tanto herbáceas y de nuez. Se sabe que inducen sensaciones de euforia leve en algunas personas y puede ser usado para calmar el sistema nervioso, especialmente en casos de estrés, depresión, insomnio y tensión profundas.
Los aceites esenciales se pueden utilizar solos o mezclados entre sí para crear una mezcla de la sinergia que potencia sus propiedades curativas. La aromaterapia ha existido desde hace miles de años y se ha comprobado que es un remedio natural muy eficaz para la ansiedad.
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