Abrumado? Lo que si te pedimos ayuda? Imagínese Usted Ayudar a Otros – darles una oportunidad para ayudar a los

Cuando se sienta abrumado, considere pedir ayuda (y luego confiar en que otros le ayuden). Esto no es fácil para algunos de ustedes que leen este artículo. Imaginemos, vamos, que algunos de ustedes que están leyendo esto han sido visto en muchos años de ser capaz de hacerlo todo, incluyendo:

• Manejo de múltiples proyectos en el trabajo
• Asumir responsabilidades adicionales en el trabajo cuando alguien les ha eludido o es incapaz de completar la tarea.
• Ser una persona go-to en el trabajo, en el barrio, y en varias iglesias y grupos cívicos.
• Mantener un hogar, con o sin hijos, ya sea como una sola persona o una persona con un cónyuge, otro socio importante, o la palabra el nuevo que acabo de ver ayer en un artículo de Visual Thesaurus “. Íntimas” Y la lista sigue.

La frase clave de lo anterior es que se le ha visto en muchos años de ser capaz de manejar todo. Y a veces, empezamos a creer a otras personas cuando nos dicen: “Wow. Se encargará de todo.” Y nos da miedo de pedir ayuda, o confiar en que alguien va a ser capaz y dispuesto a ayudarnos.

Esto es lo que me preguntaba: “¿Cuánto tiempo quiere seguir siendo abrumado?” Si usted está listo para pasar a ser “sólo abrumado,” por favor, eche un vistazo a pedir ayuda a alguien … y por lo tanto confiar en los demás para ayudarte.

¿Qué sucede cuando usted hace (y cuándo no)?

Hay ventajas y desventajas, dependiendo de su personalidad, para preguntar y no pedir ayuda. Estas son algunas consideraciones posibles rodean pidiendo ayuda:

• Al pedir ayuda ahora puede deber a otra persona un poco de ayuda. Y, cuando se pide ayuda, es posible que los demás se sientan mejor de esto, ya que les han ayudado en el pasado y ahora se sienten que han sido capaces de compensar hasta cierto punto.
• Al pedir ayuda, ya no puede decir: “Bueno, todo yo mismo, yo no necesito a nadie”. Y, al pedir ayuda puede ser aliviado de que usted vive en un mundo interdependiente en lugar de uno independiente.
• Al pedir ayuda, la otra persona podría decir ‘no’ y que amablemente se puede decir, “No hay problema. Gracias por considerar que”.
• Al pedir ayuda y la persona que ayuda, hay la posibilidad de que s / él no podría hacer un buen trabajo (o al menos no hasta sus estándares) y hay la posibilidad de que s / él hará un trabajo fabuloso.

Hay muchas otras posibilidades … y quiero que usted note la palabra y en cada uno de los de arriba. Trate de deshacerse de la palabra “pero” de su idioma y sustituirlo por “y”. Usted se sorprenderá, creo yo, con algunos de los resultados.

Hay pocas cosas que ayudan a una persona más que colocar la responsabilidad sobre él, y para hacerle saber que usted confía en él. ~ Booker T. Washington

Que se puede pedir ayuda … y en qué áreas?

Lea los siguientes pasos … y no, por favor.

1. Identificar las tres áreas donde usted es el derecho más abrumado ahora. Las zonas pueden ser grandes o pequeños, personales o profesionales, desde hace mucho tiempo o nuevo. Anote los tres ya la derecha.
2. Al lado de cada una de las tres áreas, escribir sólo una forma de que el abrumar podrían reducirse.
3. Ahora, justo al lado de lo que acabo de escribir hacia abajo, anote el nombre de una persona específica, negocio, servicio o agencia, que podría ser una fuente de ayuda.
4. Póngase en contacto con una de estas fuentes de ayuda … y solicitar la ayuda que necesita. Por favor. , Pregunta.
5. Sé valiente. Puede ser que incluso tratando de pedir ayuda a alguien que tiene la sensación de que la respuesta será “no”. Si eso es lo que la persona dice, bueno, ya estaba pensando que era una posibilidad. Y si la persona dice, “sí”, entonces lo que es una maravillosa sorpresa! Y como que lo alienta a que pida a otra persona en busca de ayuda.
6. De cualquier manera, por favor, identificar la ayuda que necesita, lo que ayuda, que sería un ‘ayudante’, y luego preguntar.
7. Comience con poco, pero el comienzo.

Ahora, si usted está leyendo esto y son muy buenos para pedir y confiar en los demás, entonces le animo a reconocer uno o más de esas personas por la ayuda que han recibido y que han dado. El reconocimiento es mucho más que una cumplido. Que afecta a la persona que recibe el acuse de recibo, ya que muy deliberadamente toca en lo que es importante y por qué importa. Por ejemplo, un cumplido que le puede dar a alguien que te ayudó sería la siguiente:

“Hey, muchas gracias por ayudarme a conseguir este cuarto taller creado. Me aprecian.”

Un reconocimiento para ayudar sería la siguiente:

“Lisa. No tienes idea de lo que su fiabilidad y la atención a los detalles hacen posible este evento. Yo no podría hacer esto por mi cuenta. Piensa en los participantes, se piensa en el presupuesto, se llega a conocer todos los empleados de el hotel, y hacer todo esto sin problemas y, por supuesto. me doy cuenta de la forma en que han puesto todo lo que “sólo así,” y sé que todo el que camina en la habitación sabe que él o ella está siendo atendida. Sobre todo saber que y se lo agradezco más de lo que sabemos. ”

Vea la diferencia (y no es sólo el número de palabras). Y realmente aprecio y reconocimiento por toda la ayuda que mi ayudante jefe de la productividad, la Dra. Lisa Cady, me da.

Y si usted sabe que está abrumado – y parte de ella es porque nunca se pide (o espera) ayuda, y que le gustaría aprender más para que pueda ser “simplemente abrumado”, entonces usted está invitado a unirse a los demás (en todo el mundo ) que reciben correos electrónicos semanales de Meggin (¡gratis!) en

** Yo quiero ser sólo abrumado (http://www.JustWhelmed.com)

Si usted prefiere consejos rápidos, cortos semanales, entonces el siguiente sitio es otro lugar para encontrar sugerencias y otras herramientas para ayudarle en su búsqueda de la productividad pacífica: