7 consejos para ayudarle a conseguir con trabajo

El trabajo es un reto, no hay forma de negarlo. Sin embargo, hay algunos consejos que le ayudarán a conseguir a través de él en una sola pieza sin necesidad de recurrir a la ayuda farmacéutica.

1. Lo físico
Mantenerse en pie y activo durante el parto. Si bien no se puede pensar que esto es lo que quieres hacer en la agonía de sus contracciones, quedando en posición vertical y activa puede hacer realmente las contracciones sean menos dolorosos. Que ayuda al bebé a ponerse en la posición correcta, y ayuda a las contracciones sean más eficientes.

2. El control de su entorno
Vamos, baja las luces. Gire a la música. Hacer un poco de baile lento o balanceándose en su bola de luz. Mantener su privacidad. Dile a tus amigos y familiares que no quiere que los mensajes de texto y llamando cada diez minutos para las actualizaciones. Van a conocer al bebé después de haber tenido tiempo de conocer a su querido bebé nuevo.

3. Llegar y ser tocado
Emplear su pareja en algún buen masaje relajante en el trabajo de parto prematuro. Una vez que el trabajo avanza, no puede disfrutar de un masaje completo, como mucho. En ese momento, la luz acariciar o abrazar puede ser más del orden del día. Si usted tiene dolores de espalda durante el parto, pueden ejercer presión contra en su espalda baja. Tenis trabajo bolas pregunta aquí … que no sólo proporcionan una buena presión del contador para que, ahorran el desgaste de las manos y las muñecas socios.

4. Wet ‘n Wild
El agua es muy relajante durante el parto, por lo que muchas mujeres optan por el parto en agua. Incluso si usted no desea configurar una piscina en su sala de estar, todavía se puede utilizar una buena ducha o baño caliente durante el parto. Si usted elige un parto en agua, se puede elegir entre las tinas especiales hechas para el parto o usar un duro golpe a la piscina para niños, o incluso una gran depresión Rubbermaid caballo. Lo importante es tener la barriga inmersos.

5. Su Cool
Mantenga un suministro de paños fríos a sus ayudantes para su uso. Ellos pueden hacer que usted se sienta fresca limpiando la cara con una activa durante el parto. Es posible que se sienta bien en cualquier momento si se siente caliente y enrojecida por el esfuerzo.

6. El poder de la mente positiva afirmaciones, visualizaciones y auto-charla positiva son técnicas de gran alcance para ayudarle en los momentos difíciles de la mano de obra. Recuerde que millones de mujeres de todo el mundo han experimentado esto. Todos nuestros antepasados han podido nacer, los bebés … nosotros también podemos.

7. Usted tiene un amigo
Tener un amigo doula o bien allí para ayudar, puede hacer maravillas. Hay algo acerca de tener a una mujer que ha experimentado el parto allí para ayudar a que realmente funciona. Los estudios han demostrado doulas reducir la incidencia de cesáreas, la epidural y muchas otras intervenciones.

Use estos consejos como usted trabaja a través del trabajo. Escuche a su cuerpo y cambiar su actividad en consecuencia. Antes de que te des cuenta, tu bebé estará a salvo en sus brazos.

¿Tiene preguntas sobre la paternidad, el parto y la lactancia? A veces es difícil saber con quién hablar. Visita en mi pecho para las penetraciones, noticias, obras de arte originales y más que ayudar a honrar y hacer los padres un poco más fácil. Usted no está solo en este viaje.