6 Técnicas del edificio del músculo para llegar rápido rallado Súper

Si usted desea construir el músculo y lo rápido que hay técnicas que puede utilizar para obtener súper rallado rápidamente.

¿Cuáles son las técnicas de construcción muscular?

1. Tener una rutina de ejercicios predefinidos.

Antes de entrar en el gimnasio lo que necesita saber exactamente la parte del cuerpo que va a trabajar. No sólo eso, usted necesita saber lo que espera lograr al trabajar en esa parte del cuerpo. ¿Usted está buscando para construir el músculo? Es su objetivo principal que se cortan? Usted necesita saber esto o que ha fracasado.

2. Beba una tonelada de agua

La construcción de músculo requiere un compromiso con una mentalidad adecuada, una dieta adecuada, una rutina de ejercicios adecuada y la correcta hidratación. Si usted es un atleta serio o un culturista, usted debe apuntar por lo menos un galón por día. La mayoría de la gente no está bebiendo lo suficiente, y si usted está involucrado en cualquier tipo de actividad deportiva, la hidratación adecuada es muy importante y necesario.

3. Ser seguro

El culturismo y la construcción de músculo, en general, suele ser despreciados como peligrosas e insalubres. Para la mayoría, eso no es cierto. La mayoría lo utilizan como una manera de mirar y sentirse bien, y el culturismo puede tener enormes beneficios de salud. Algunos, sin embargo, el uso de suplementos peligrosos, esteroides, pro-hormonas y otras sustancias potencialmente peligrosas. Lo peor es que la gente toma estas sustancias sin investigar exactamente lo que son. No caiga en esta trampa. Haga su investigación y se adhieren a los fundamentos, sobre todo al principio. Ser un ejemplo de lo que el culturismo no debe ser, lo que no debe.

4. Obtener un compañero de entrenamiento

Tener a alguien para ayudar y compartir ideas de siempre es importante, especialmente cuando el entrenamiento con pesas. Pídale a un amigo, un familiar, alguien a quien conoció en el gimnasio, y trabajar con ellos. No sólo va a ser uno mismo para ayudar (que puede tener alguien que lo manchado, lo que le permite levantar pesos superiores), se le ayuda a ponerse en forma. Un compañero de entrenamiento es un ganar-ganar, que no se demore en conseguir uno.

5. Motivación

¿Por qué estás trabajando? Si no lo hizo estallar en su cabeza tan pronto como se dio cuenta de que la pregunta que usted necesita para llegar a algo de forma rápida. Muchos necesitan una motivación adicional para entrenar con todas sus fuerzas. ¿Toma usted la música con usted al gimnasio? La música le ayudará a dejar de pensar en lo difícil que es levantar pesas que. Esto hará que te olvides de que el nombramiento tiene más tarde. Se le dará un golpe o ritmo a seguir, junto con mientras hace ejercicio. Conseguir un reproductor de MP3, y nunca salgas de casa sin él.

6. Información confiable

Es imposible saber a quién escuchar. Todo el mundo dice ser un experto, y es difícil de entender que conoce sus técnicas de construcción de músculo y quién no. Cuando usted mira a alguien en quien confiar, un vistazo a tres cosas. En primer lugar, ver cómo se ven. Si tienen el cuerpo que usted desea, tal vez debería escuchar lo que tienen que decir. En segundo lugar, mire lo que otros están diciendo. La mayoría de los sitios y productos tendrá testimonios de usuarios reales. Leer y ver si esos son los resultados que buscas. En tercer lugar, mirar a los logros de esa persona. Lo que hace este chico tan especial que usted debe comprar su libro o su rutina de ejercicios?

Por encima de todo, ir al gimnasio y divertirse. Aliviar el estrés y la ansiedad.

Usted será la construcción de músculo en ningún momento.

Para una guía fácil de seguir de entrenamiento te recomiendo encarecidamente el “Culturismo Sin Tonterías” guía. El programa cuenta con una rutina de entrenamiento 29 semanas orientados para obtener resultados rápidos. También hay videos para ver la manera que usted pueda asegurarse de que está haciendo los ejercicios correctamente. Añadir a este plan de la dieta y que haya un paquete completo. El programa también incluye entrenamiento disponible en los únicos miembros del foro.

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