5 razones por las que su familia debe tener las comidas en la mesa
Hace una década, era común ver a las madres cansadas de conducir una camioneta todo, lleno de niños, con bolsas de comida rápida que cubrían el suelo. Familias demasiado regulares de carreras de una actividad extracurricular para los próximos eran la norma.
Ahora, por suerte, nos estamos dando cuenta que regularmente acaparamiento de comidas ricas en grasas en la carrera no es sano, ni física ni emocionalmente. Por donde se mire, artículos y libros destacan la importancia de traer a la familia a la mesa de la cena. Aquí están algunas de las razones por qué.
1. Se mantiene a la familia en un horario
Rutinas y los horarios son saludables para niños y adultos. Nos esforzamos en una cierta cantidad de estructura. Horarios hacer la vida más segura y previsible, especialmente para los niños. Las rutinas también ayudar a desarrollar la auto-disciplina en los niños.
2. Es un tiempo de compañerismo Familia
Cuando tenemos un tiempo determinado que todos nos vamos a reunir en la mesa para una cena, cada miembro de la familia podrán disfrutar de eso. Podemos hablar de los acontecimientos del día o cualquier cosa que está en nuestras mentes. Padres e hijos pueden confiar en el hecho de que no importa cuán agitada y ocupada su vida son, en esta ocasión es una constante.
Debe centrarse el tiempo. Insisten en que el televisor está apagado, no se está hablando por teléfono, o cualquier otra desviación que está sucediendo. Centrarse en los demás, y la conversación. Establece el hecho de que la familia es la prioridad. No vamos a permitir que estas otras cosas interrumpir su tiempo juntos.
3. Una mejor nutrición
Reunión en la mesa en forma regular por lo general se traducirá en una alimentación más saludable. Comidas preparadas en casa, incluso a partir de cero, será más equilibrada y nutritiva. Usted no va a obtener los elementos cargados de grasa en el menú de comida rápida. Usted está en control de lo que come su familia, al menos para esta comida uno de los días. Se puede ayudar a prevenir la obesidad infantil o incluso adultos los hábitos alimenticios apropiados. Y también está el beneficio de una calma, sentada comida en un ambiente relajado en lugar de entrar y salir de un drive-through.
4. Los niños aprenden habilidades y la responsabilidad de tomar parte
Al tener la cena en la mesa, los niños pueden empezar a aprender las habilidades a una edad temprana. Se puede demostrar cómo poner la mesa correctamente. Ellos pueden aprender a limpiar de manera eficiente después de la comida ha terminado. Cuando llegan a la edad, los niños se les puede enseñar cómo preparar ciertos alimentos.
Los niños aprenden la responsabilidad por la que se espera que ayude. No serán más propensos a tener a sus padres por sentado cuando se está echando en demasiado.
5. Los niños a aprender modales en la mesa y Etiqueta Social
Cuando mi hermana y yo éramos pequeñas, nos enseñaron ciertas maneras de comer, y se insistió en la mesa. No se nos permitió poner los codos sobre la mesa, masticar con la boca abierta, o hablar con la boca llena.
Otras habilidades también se pueden mostrar a los niños, como poner las servilletas en su regazo antes de empezar a comer, que no empiezan hasta que todos estén servidos, cómo pasar platos de comida. Se enteran de que usted no usa un sombrero en la mesa o hablar por el celular.
Este es un buen entrenamiento para cuando se encuentran en situaciones sociales, por lo que no se avergüenzan, porque no saben cómo actuar en una cena.
Debemos hacer todo lo posible para hacer que las comidas en la mesa de la cena relajada y agradable. Queremos estar atentos y positiva con los demás, y hacer que una parte del día en que cada miembro de la familia espera con ansiedad.