5 Fácil de preparar ensaladas de alto valor proteico

Ensaladas que se hacen con queso, huevos, pescado o carne puede ser clasificado como ensaladas de alto valor proteico, ya que, como ya se ha aprendido, estos alimentos se caracterizan por la proteína que contienen. Por supuesto, las hechas casi en su totalidad de la carne o el pescado son más altos de esta sustancia alimentos que los demás. Sin embargo, las ensaladas que contienen una combinación de queso y frutas son comparativamente altos en proteínas, y al mismo tiempo que suministran a la dieta lo que es deseable en la forma de una ensalada de frutas.

Hay muchos tipos diferentes de ensaladas de alta proteína disponible y aquí están los cinco fácil de preparar los:

1) ensalada de huevo

6 huevos
1 lechuga
1 manojo de berros
Mayonesa o aderezo para ensalada
1 remolacha

Poner los huevos en agua hirviendo y cocer quince minutos. Sumergirse en agua fría hasta bastante frío, pelar y cortar en cuartos. Lavar y limpiar los berros y lechuga y cortar en trozos. Ponga una capa de este en la parte inferior de la taza, entonces uno de los huevos sumergido en el vestir, y luego otro de lechuga y huevo hasta que todos se agotan, dejando un montón de lechuga de la parte superior. Adorne con ramitas de berros y las rodajas de remolacha alternativamente.

2) Ensalada de Berenjena (estilo turco)

Utilizar berenjenas pequeñas. Lugar en el extremo del tenedor tostar en la llama de gas para asar hasta que la cáscara es de color negro, quitar la piel. La berenjena será la licitación; cortar con cuchara de madera, agregue el jugo de limón, el perejil picado fino y aceite de oliva.

3) Ensalada de Queso

Ponga un poco de lechuga cortada muy finamente en un plato de cristal, y sobre esta poner un poco de cebolla en rodajas joven, un poco de mostaza y berro, una capa de rodajas de tomate, y dos huevos duros, también en rodajas. Añadir sal y pimienta, y luego sobre todo poner una buena capa de queso rallado. Servir con un apósito compuesto de partes iguales de crema, aceite de la ensalada y vinagre, en la que había sido mezclado suavemente un poco de mostaza.

4) melocotón y crema de queso Ensalada

Una excelente manera de utilizar los melocotones en conserva es combinarlos con crema de queso para la ensalada. Si una ensalada pequeña se desea, la mitad de un melocotón puede ser utilizada y el queso colocado en la parte superior de la misma. Firma de los melocotones amarillos son los mejores a utilizar para este plato.

Lechuga
Aderezos para ensaladas
8 mitades de nueces o nueces
2 Tb. crema
1 / 4 cdta. sal
1 paquete. Queso crema
8 mitades de duraznos en conserva

Mezclar la crema y la sal con el queso y la forma en bolas. Coloque una bola entre dos mitades de duraznos, y los aprieta con fuerza. Colocar en platos de ensalada adornado, vierta el aderezo sobre la ensalada de la parte superior, y se adorna con dos mitades de las nueces. Si lo desea, las nueces picadas y puede ser
rociado en la parte superior. Suficiente para un mandato de cuatro.

5) pera y queso Ensalada

2 Tb. crema
Lechuga
1 / 4 cdta. sal
4 mitades de nueces Inglés
1 paquete. queso crema
Aderezos para ensaladas
8 mitades de peras en conserva

Mezclar la crema y la sal con el queso y la forma en bolas. Coloque la mitad de una pera con la parte hueca en un plato con guarnición de ensalada de una hoja de lechuga y la otra mitad con el lado hueco a su lado. Ponga una bola de queso en el hueco de la mitad hacia arriba y
de prensa de media nuez Inglés en la parte superior de eso. Agregue el aderezo y servir. Aderezo francés se recomienda para esta ensalada.