3 días de dieta

La dieta de 3 días es una dieta de moda popular. Se centra en un plan específico de alimentación que está diseñado para que el peso caiga en dieter significativos dentro de un plazo de 3 días. Funciona siguiendo un plan de calorías déficit restrictivo y no se recomienda para más de un período de tres días.

La dieta de 3 días consiste en tres comidas al día. Cualquiera que se utiliza para las dietas tipo de hambre puede ser sorprendido por la cantidad que en realidad se puede comer en esta dieta. El desayuno es típicamente pequeña y bien equilibrado, que consiste en una fruta, el grano a, una proteína, y el café, el té, o agua con un edulcorante artificial.

La hora del almuerzo en la dieta de 3 días consiste en una proteína y un grano, así como café, té, o agua con un edulcorante artificial. La proteína de la hora del almuerzo puede ser un huevo duro, una taza de queso cottage, o media taza de atún. El grano es una rebanada de pan tostado o galletas saladas 5.

Hora de la comida añade una mayor variedad de alimentos. No es por lo general una proteína, una fruta, verduras 2, y su bebida. Para hacer esta dieta más fácil de lograr, el helado se agrega a la parte de la cena de la comida. Este es un giro inesperado, ya que el helado que se percibe como un no, no a la mayoría de las dietas, y agregó que a un tipo de calorías de la dieta restrictiva no tiene mucho sentido.

A pesar del tratamiento de la adición de crema de hielo en la última comida del día, la dieta de 3 días no cumplir lo que promete. En promedio, las personas que con éxito mantener la dieta durante el período de 3 días a perder 10 libras. Desafortunadamente, la mayoría de este peso se percibe como el peso del agua. De cualquier manera, por un período corto de tiempo, se hace el trabajo.

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