3 cosas que debes saber sobre el agua potable para bajar de peso
¿Cuánto líquido bebe al día? Y, no menos importante, que los fluidos estás tomando?
Parece que la gente siempre hace difícil perder peso. Los dos principales reccommendations son siempre un ridículamente difícil de seguir una dieta o una rutina de ejercicios extenuantes. Bueno, no tiene por qué ser tan difícil. Hay otras cosas que usted puede hacer para transformar su peso, que son mucho menos intensos, y una de ellas es aumentar la ingesta de líquidos y asegurarse de que están bebiendo los líquidos derecha.
Así que aquí hay tres cosas que usted debe saber acerca de beber más para bajar de peso:
1) Lo que usted está bebiendo es más importante que la cantidad que usted está bebiendo
He leído tanta literatura que describe todo tipo de bebidas con contenido inútil como el agua y la bondad para el cuerpo humano. Sólo hay un tipo de fluido pocos que realmente hidratar su cuerpo. El agua del grifo está bien, pero sin duda muy lejos de la mejor opción. Los mejores líquidos para tomar son los líquidos alcalinos. Agua ionizantes o algunas aguas embotelladas son buenas. Aparte de esto, conseguir sus manos en las bebidas verdes y agregarlos al agua aumenta la alcalinidad y da vida a su cuerpo. Otra opción es exprimir limón o jugo de limón en el agua. Disfrute.
2) beber tanto como le sea posible
Muchas personas en la industria de la salud tienen las recomendaciones de la cantidad a beber. Y ninguno de ellos se acercan a la cantidad que debe consumir. Si usted pesa 70 kg después de 5 litros por día es un gran comienzo. Ahora esto puede parecer mucho, pero confía en mí, usted debe consumir tanto. Me consume 5 litros como mínimo. A veces, incluso tienen hasta 10 litros si estoy muy activo en un día determinado. Así que beber más y sentir los beneficios que vienen a su cintura.
3) efectos de la deshidratación de su cuerpo y hace que cada proceso menos eficaz
Que incluye todos los ‘procesos que ayudan al cuerpo a neutralizar la basura y perder peso. Así que no darle a su cuerpo suficiente líquido será, literalmente, ayudar a mantenerse con sobrepeso.
3 entendimientos sencillos que, de aplicarse, le ayudará a perder peso con comodidad. Como siempre, siempre se reduce simplemente a la acción.
Beynon Tim es el fundador y creador de “La Revolución Perdida de Peso y uno de los principales expertos del mundo en la pérdida de peso.
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