2 Consejos para disfrutar de la comida bajo en colesterol
Tan pronto como una persona descubre que tiene el colesterol alto que la figura que nunca será capaz de disfrutar de la comida de nuevo. Lo primero que no quiero hacer es tirar todo lo que fuera de sus armarios y repoblar con todos los alimentos etiquetados que dice libre de colesterol. La razón de ser, es demasiado difícil de ajustar la noche a los nuevos hábitos alimenticios.
Comience por leer las etiquetas de los alimentos en las comidas que disfrutamos ahora. Si son altos en colesterol y luego ver si hay un cambio version.The luz en el sabor suele ser muy mínimo. Hacer la transición de esta manera no es tanto de un choque a usted y usted rápidamente deberá adaptarse a los alimentos que reducen el colesterol con bastante facilidad.
El siguiente paso es adaptar sus recetas favoritas mediante la sustitución de muchos de los ingredientes como sea posible con los alimentos reducen el colesterol. Pronto se adaptará a los cambios. Ahora empezar a usar su imaginación. Una vez que se han convertido en experto en los alimentos que son bajos en colesterol, empezar a diseñar recetas que se pueden utilizar in Comience con los platos principales. Estos suelen ser más fáciles de trabajar, porque hay muchos alimentos más disponibles para elegir. No espere al igual que todos los alimentos que lo intente. Será prueba y error para el poco tiempo en primer lugar.
Si de verdad quieres seguir disfrutando de la comida y lo que necesita los más bajos de colesterol, entonces tienen que ser innovadores y flexibles. Los postres pueden ser un poco más difícil de sustituir. Una buena manera de superar esto es mezclar los ingredientes cero colesterol con los alimentos normales. Por ejemplo si te gusta el pudín de chocolate, entonces hacen con leche descremada. El chocolate en el pastel se antepone a la leche. O si te gusta la torta, y luego tratar de huevos con colesterol libre y el hielo con baja grasa postres. Para disfrutar de estos alimentos que usted necesita saber donde va a encajar en la dieta que usted está acostumbrado.
Otro buen consejo es confiar en los aderezos y condimentos. Así, por ejemplo, si usted está tratando de probar el jamón bajo en colesterol, y no puede acostumbrarse al sabor a continuación, utilizar un condimento, tales como mayonesa baja en grasa, mostaza o uno de sus favoritos. A menudo mediante la combinación de grasa libre con alimentos regulares que todavía va a terminar con una dieta baja en colesterol que realmente le gustan.
Comience despacio y de transición para nuevo régimen. No pasará mucho tiempo antes de olvidar a los alimentos altos de colesterol.
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