¿Usted está pidiendo las preguntas adecuadas en su dieta?
La mayoría de nosotros tenemos algunas preguntas cuando nos damos cuenta de nuestros hábitos de vida alimenticios han de cambiar. Estamos bombardeados con consejos para perder peso y secretos, nuevas maneras de llevar finalmente fuera el peso, las técnicas de avance y los suplementos nuevos y mejorados, guías nutricionales, las comidas de reemplazo y los planes de dieta. ¿Cómo se supone que la persona promedio que vadear a través de toda la información en conflicto y averiguar la verdad? ¿Cómo podemos siquiera la esperanza de encontrar las respuestas, cuando ni siquiera estamos seguros de que estamos haciendo las preguntas correctas? He aquí algunas de las preguntas correctas que necesita respuestas para el fin de comenzar un nuevo estilo de vida exitosa con un plan de alimentación saludable para brindarle a su peso ideal y mantenerlo allí.
1. Hay un montón de pastillas para adelgazar anuncian todos los lugares que me veo. ¿Son una buena idea si tengo que bajar de peso?
Por supuesto que no! Las pastillas para adelgazar no son una forma saludable de perder peso. De hecho, puede ser extremadamente peligroso. Tratar de alterar químicamente su metabolismo es como tratar de reparar el motor de su coche con un aditivo de la gasolina. Puede ayudar a las cosas parecen estar funcionando mejor, pero en realidad es sólo una ilusión. Aditivos para el motor de su coche no van a resolver las piezas rotas, sino que sólo va a enmascarar los ruidos. Si usted tiene un elevador va mal, un aditivo de aceite se librará de los ruidos marcando alertando del problema, pero no va a reparar la pieza del coche de metal que necesita ser reemplazado. Adición de pastillas para adelgazar a su dieta diaria no va a cambiar la forma en que su cuerpo procesa las calorías de más. No por arte de magia hará que la libra derretir o hacer que la inclusión de tres tamaños para el final de la semana. Reducir el consumo de alimentos, el aumento de su producción con el ejercicio y tomar algunos suplementos naturales con base científica para ayudar a frenar el apetito será una ruta mucho mejor que viajar con el fin de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
2. Sé que debo bajar de peso, así que verse y sentirse mejor, pero ¿no es mejor tratar de perder peso tan rápido como sea posible para llegar a mi peso ideal más rápido?
En realidad, no – la pérdida de peso es una de esas áreas de la vida donde más rápido no es necesariamente mejor. Si estás perdiendo 1-2 libras a la semana y seguir avanzando constantemente hacia su meta, en lugar de tratar de perder 10 libras en 10 días, su cuerpo se ajustará a los cambios de forma más natural y será menos probable que aumentar de peso .
3. No tengo un problema con cómo me veo. ¿Es necesario que te preocupes si tengo 20 kilos de sobrepeso?
A pesar de tener una autoestima saludable es grande, el sobrepeso es de mucho más que sólo su apariencia. Exceso de peso hace que todos sus órganos – especialmente su corazón – el trabajo mucho más difícil y puede llevar a muchos problemas de salud. Usted debe tratar de perder el peso extra por el bien de tu corazón, pulmones y otros órganos, por lo que puede funcionar a su capacidad óptima para el mayor tiempo posible.
4. No tengo ninguna energía y se siente cansada todo el tiempo. ¿Puede ser esto de mi dieta, o hay algo mal en mí?
Esta es una señal definitiva de que no se puede comer una dieta nutritiva. Si bien podría ser un signo de otros problemas, el exceso de peso y no comer una dieta saludable sin duda le hará sentirse cansado.
5. La mayor parte de mi cuerpo es delgado – es sólo mi estómago y de la cintura que es pesado. ¿Significa esto que mis problemas de peso no son graves?
El peso adicional concentrado alrededor de la zona del vientre, es el peso más peligrosos para la salud se refiere. Este tipo de depósitos de grasa sus órganos vitales y los hace trabajar mucho más de lo que deberían. Grasa alrededor de la mitad, es decir, se forma de manzana, es el tipo más grave de exceso de peso puede llevar, ya que está relacionado con algo que se llama síndrome metabólico, que aumenta sus probabilidades de tener problemas de salud como la diabetes y las enfermedades del corazón.
Una vez que empiezan a hacer las preguntas adecuadas y encontrar las respuestas adecuadas a sus problemas de pérdida de peso, usted se encontrará en el camino hacia la pérdida de peso permanente y verdaderamente cambiar su vida.