¿Sabía usted que el 90% de los niveles de serotonina, ven de los dos puntos?
¿Sabías que la sigla de la dieta americana estándar es el TAE?
Se trata de un acrónimo apropiado ya que nuestra dieta estadounidense se encuentra en un triste estado de cosas. Con el aumento de la obesidad, diabetes, enfermedad cardíaca, presión arterial alta, úlceras y la depresión no sólo en los adultos, pero ahora en nuestros hijos, se puede ver a nuestra dieta como una parte importante del problema.
El estrés es siempre una cosa fácil para nuestra sociedad de conseguir. Todos lo hemos experimentado en nuestras vidas y ahora lo han hecho nuestros hijos. Nunca es suficiente “tiempo” para hacer todo lo que creamos que nuestra “vida-las expectativas.” Vamos a trabajar, cuidar de los niños, los llevan a la escuela, sus prácticas y juegos, hacer la limpieza, ir al supermercado, o trabajar largas horas soportando la “crisis” que nos rodea.
Creamos nuestras tensiones en un grado y hacerles interiorizar los sentimientos negativos o las emociones, que pueden dar lugar a manifestaciones físicas de la enfermedad y / o depresión.
No sólo no nos tomamos el tiempo suficiente para que nosotros mismos, sino que continuamente por un camino en espiral de malos hábitos alimenticios.
¿Por qué no? ¿Quién tiene tiempo para preparar la cena? Es más fácil adquirir una pizza o ir a Mc D’s, ¿verdad?
Por supuesto, es también más fácil de hacer estallar una píldora para hacer “desaparecer”. Desafortunadamente, tomar los medicamentos recetados durante largos períodos de tiempo puede conducir a daños en el hígado, riñón o corazón. Para algunas personas es una necesidad absoluta para que puedan funcionar, sin embargo lo que no saben es que al cambiar la forma en que comen, en realidad va a mejorar la depresión, mejorando sus niveles de serotonina.
La serotonina es un neurotransmisor que ayuda al cerebro con las reacciones químicas necesarias y funciones, que ayudan en el mantenimiento de un estado de equilibrio.
La mayoría de la gente ha oído cómo el ejercicio aumenta los niveles de endorfinas, que son “sentirse bien” neurotransmisores, pero nunca aprenden a mejorar sus niveles de serotonina.
Puesto que la dieta americana estándar (SAD) está lleno de procesados, químicos, azúcares refinados, las hormonas y antibióticos que la persona promedio camina por ahí con un colon inflamado y no lo saben.
Con el tiempo que necesitan para ser tratado por el SII (síndrome del intestino irritable), Gerd (gastro-esofágico enfermedad por reflujo), hernia hiatal o úlceras – y de nuevo vuelta a la medicación.
Lo que muchos no saben es que estos son sólo síntomas de un problema mayor.
El problema es la inflamación del intestino que ha sido producido por malos hábitos alimenticios, una dieta rica en alimentos procesados cargados de ácidos grasos trans, azúcares refinados, aceites hidrogenados, las hormonas y / o antibióticos.
Muchas personas están demasiado ácido en sus entrañas. Esto significa que su equilibrio del pH, lo cual es importante para el normal funcionamiento gastrointestinal que se produzca, se fuera de balance. Esto puede conducir a un exceso de producción de levadura o cándida o la destrucción de las bacterias sanas, que a su vez conduce a un aumento en el líquido y la inflamación. Muchas personas con sobrepeso no son sólo de un exceso de grasa. Muchos podrían llevar el exceso de líquido en el intestino, que puede ser el resultado de la inflamación de los tejidos irritados y las toxinas que se han derramado, fugas o copia de seguridad de su gran medida a su intestino delgado.
Dado que la mayoría de la serotonina se produce en el colon, no tiene sentido tratar la causa? Si pudieras cambiar lo que pones en tu cuerpo y reducir el líquido y la inflamación, restaurar la bacteria saludable y la función intestinal a un estado más equilibrado y aumentar sus niveles de serotonina, ¿crees que te sentirías mejor?