¿Qué causa el insomnio

Ningún cuerpo tiene la respuesta ¿por qué ocurre el insomnio. Razón insomnio varía de un individuo a otro. No hay ninguna forma específica de decir la causa exacta. Las causas son específicas para ese individuo en particular. Todos los casos deben ser estudiados en forma individual. Por lo general el insomnio puede clasificarse en tres categorías principales: los factores psicológicos, físicos y temporales

Los factores psicológicos

La ansiedad, el estrés y la depresión son algunas de las causas que pueden interrumpir el sueño de forma significativa.

La pérdida del trabajo, por ejemplo, puede causar un individuo que tiene la noche sin dormir. Estamos preocupados por la situación y nuestra mente sigue tratando de encontrar la solución. Como el resultado de nuestro cerebro trabaja continuamente e interrumpir nuestras necesidades para dormir.

Lo mismo ocurrirá si la pérdida de un ser querido. Nuestra mente sigue recordando a la persona. Nuestro cerebro da prioridad a la situación y no tiene en cuenta nuestras necesidades de descanso.

La clave para resolver el insomnio psicológica para hacer frente a la causa del estrés, la ansiedad o la depresión. Nuestro hábito de dormir va a volver a la normalidad una vez que se las arreglan para hacer frente a la causa de la ruta.

Los factores físicos

Un ejemplo común de trastorno del sueño psicológico es el cambio hormonal para las mujeres. Durante mucho menstrual o el embarazo el nivel de hormonas en el cambio de la mujer. El nivel de la hormona cambio la mujer

Por lo general nuestros dormir necesita reducir en la medida que envejece. Esto se debe a la reducción de la hormona melatonina en nuestro sistema. La hormona melatonina regula el sueño. Cuanto más viejos son los menos melatonina puede ser producida por nuestro cuerpo. La reducción de la hormona directamente afectados nuestros patrones de sueño.

Tener la enfermedad también afecta a nuestro patrón de sueño. Alergias, artritis, asmas, enfermedades del corazón, presión sanguínea alta en los casos que afectan a nuestras necesidades para dormir.

Factores temporales

Nuestro patrón de sueño también puede ser interrumpida por eventos temporales. Un buen ejemplo es el jet lag. Cuando viajes de larga distancia, en todo el mundo, por ejemplo, nuestro patrón de sueño se vea interrumpido. Nuestro sueño es ser regulada por nuestro cuerpo “reloj interno”. Este reloj interno regula el tiempo de sueño. Se dirá que nuestro cerebro cuando despierto y cuándo dormir. Por desgracia, el cerebro necesita tiempo para adaptarse a un nuevo entorno.

Medio ambiente malestar también contribuyen a la interrupción de nuestro patrón de sueño. El exceso de molestias circundante interrumpir nuestro sueño seguro.

Conclusión

En la mayoría de los casos el insomnio es sólo el resultado de un evento. La clave para resolver el trastorno del sueño es la de resolver la causa raíz. Una vez hecho esto, nuestro sueño será regresar a un ciclo normal.

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