¿Por qué usted debe desestimar el estudio del cáncer de Frutas y Hortalizas
Un estudio publicado recientemente indica que el consumo de más frutas y verduras no es un método importante para reducir el riesgo de cáncer. El estudio básicamente dice que comer más frutas y verduras por sí sola no es la panacea y que hay muchos otros factores que deben tenerse en cuenta. El estudio también indicó que sólo encontraron una reducción del 3% del riesgo de cáncer y que considera este un porcentaje más bien débil. Sin embargo, hay un montón de beneficios de comer más frutas y verduras, y nos gustaría señalar algunos de los factores más importantes que esperamos que te hacen descartar este nuevo estudio.
Las frutas y verduras son centros de poder nutricional de la naturaleza y simplemente no hay otro alimento en la tierra que le puede proporcionar una buena salud y gran oportunidad de AA en una vida muy larga. Es difícil pensar en otra cosa que no es un vegetal o fruta que tiene tantos beneficios como la prevención de cánceres, enfermedades del corazón, mejora de los niveles de colesterol y pérdida de peso. Tome por ejemplo el brócoli. Brócoli proviene de la familia de vegetales crucíferos llamado que incluye repollo, acelga y la col rizada. Todos estos vegetales como el brócoli son excelentes fuentes de fitoquímicos contra el cáncer que realmente ayuda en la eliminación de sustancias cancerígenas nocivas de su cuerpo. Es un hecho conocido a través de muchos estudios que el brócoli se ha relacionado con disminución de posibilidades de enfermar de cáncer de pulmón, cáncer de esófago, cáncer gastrointestinal e incluso se ha encontrado para reducir el riesgo de cáncer cervical y de mama. Las verduras crucíferas son básicamente súper alimentos y no hay, literalmente, muy poco en el planeta Tierra que le puede proporcionar la cantidad de la prevención del cáncer que estas verduras pueden.
Ahora vamos a hablar acerca de las frutas y cómo prevenir el cáncer también. ¿Sabía usted que las naranjas, junto con su alta concentración de vitamina C, también tiene más de 170 fitoquímicos que están directamente relacionados con la prevención de ciertos tipos de cáncer? ¿Qué hay de las bayas como las frambuesas, los arándanos y las fresas. Además de sus bayas de alto contenido de antioxidantes contienen algo llamado ácido elágico, que es también responsable de la protección que a partir de ciertos tipos de cáncer. Las listas de los frutos (y verduras) que pueden ayudar a prevenir el cáncer sigue y sigue y hay alimentos muy poco lo que se puede encontrar en su supermercado local que le puede proporcionar los beneficios de salud que pueden.
La conclusión es que las frutas y las verduras deben seguir siendo una parte importante de su dieta, independientemente de cualquier estudio que se publican. Continúe agregando que en sus comidas diarias y usted está seguro de estar haciendo lo mejor para su cuerpo, mientras que prevenir el cáncer y las enfermedades. Usted simplemente no puede perder.