¿Por qué considerar una dieta con pocas calorías y recetas vegetarianas?
La carne puede ser muy saludable. No incluyendo el colesterol y las grasas, hay antibióticos, las bacterias, parásitos y toxinas químicas que pueden estar presentes en las carnes comerciales que se consumen. Estos ingredientes nocivos pueden ser muy perjudiciales para la salud física y mental de ser y puede crear problemas con la digestión y puede incluso conducir a una reducción en el cáncer de la lucha contra los agentes en el cuerpo.
También convertirse en un vegetariano puede ser el resultado de tener ciertas creencias sobre la vida y todos sus componentes. La mayoría de los vegetarianos creen que comer animales es cruel e inmoral. Carne más comercial de los animales como terneros, pollos jóvenes, y los cerdos que son muchas veces se crió en condiciones increíblemente terrible (que se cree que produce los más selectos cortes de carne).
Otra razón es ecológica. El medio ambiente sufre a partir de la cría de ganado ineficiente. Tierra fértil está siendo destruido a tal punto que nunca podrá ser utilizado nuevamente. Por no hablar de las emisiones de metano, bacterias y otros males de las grandes granjas de la agricultura corporativa. La carne también es más caro, más perecederos, tarda más tiempo en el proceso, las necesidades de refrigeración, y es transportado a grandes distancias. Este proceso tiene una enorme cantidad de recursos.
Beneficios de la dieta de un estilo de vida vegetariano
Una dieta vegetariana puede combatir muchas enfermedades crónicas. Numerosos estudios han demostrado que una dieta vegetariana rica en alimentos vegetales como cereales integrales, frutas, verduras, frutos secos y las legumbres pueden ayudar a bajar el riesgo de obesidad, enfermedad cardíaca, presión arterial alta y ciertos tipos de cáncer.
Una dieta vegetariana es muy amable con su línea de cintura! Los granos enteros, frutas y verduras que llenan pero no a llenar. La fibra de estos alimentos y su agua de alta / baja contenido de calorías hace que se sienta lleno mucho antes de que usted es capaz de comer más o consumir demasiadas calorías.
La salud del corazón grande es otro maravilloso aspecto del estilo de vida vegetariano. La mayoría de los alimentos vegetales son muy bajos en grasas saturadas (Cloggers arteria). Un nivel de colesterol alto es el número uno de los culpables de las enfermedades cardíacas y colesterol de la dieta ya que se encuentra solamente en alimentos de origen animal, los vegetarianos tienen la oportunidad de comer la dieta libre de colesterol. Verduras, frutas y granos enteros son ricos en antioxidantes que proporcionan beneficios extra para el corazón.
Hay muchas ventajas a un estilo de vida vegetariano que son fisiológicas y ecológicas. Si usted está considerando convertirse en un vegetariano se tome su tiempo, escoger las mejores comidas para ti, y disfrutar de todos los increíbles beneficios que ofrece esta dieta!