¿Por qué confianza se basa en experiencias
El secreto de la confianza en uno mismo
La confianza se basa en experiencias de éxito. Cuando se inicia algo nuevo o poco conocido que es probable que en un primer momento a tener una pequeña cantidad de confianza porque no hemos aprendido de la experiencia que podemos tener éxito, por ejemplo: aprender a montar en bicicleta, hablar en público o aprender a conducir un coche. Es literalmente cierto que el éxito llama al éxito.
Pasos de Bebé ….
Incluso un pequeño éxito puede ser utilizado como un trampolín hacia una mayor. Al igual que ayudar a un niño a caminar, al principio está a pocos pasos y luego, gradualmente, más y más hasta que están caminando por todas partes sin tener que pensar en ello. Podemos utilizar el mismo método de partida poco a poco y experimentar el éxito en un primer momento a pequeña escala y el fortalecimiento que a partir de ahí.
Otra práctica importante es recordar sus éxitos del pasado y olvidar los errores del pasado, por ejemplo: cuando un bebé empieza a aprender a caminar de su anima y no se centra en la caída sobre el bebé recuerda las medidas que tomó de antes y de esta se acumula a más pasos hasta que se llega sin pensarlo mucho. Desafortunadamente, muchas personas optan por destruir su confianza en sí mismo al recordar los fracasos del pasado y olvidarse de sus successes.Also pasado con los recuerdos de fracaso que suelen añadir emoción a su alrededor, lo que disminuye nuestra confianza en uno mismo.
No importa cuántas veces usted ha fallado en el pasado, lo que importa es el éxito de los intentos de que es lo que debe ser recordado. Siempre animamos a nuestros compañeros. familiares y amigos, pero todavía nos resulta difícil darnos el tiempo y paciencia para nosotros de aprender nuevas habilidades y recordar que todos aprendemos a ritmos diferentes. No debemos tratar de compararnos con nadie más. Todos somos únicos.
Punta
Al sentir que su confianza en sí mismo es un poco agitado o cuando se está empezando algo nuevo, recordar los sentimientos que han experimentado en un pasado éxito, por pequeño que podría haber sido.
Ejercicio
Póngase cómodo y cierre los ojos, tomar tres respiraciones lentas y profundas dentro y fuera y en el ojo de la mente recordar un momento en el que tuvo un gran éxito. Al darse cuenta de lo que se ve, cómo se siente en este momento, lo que estás escuchando, ¿qué estás diciendo a ti mismo, tal vez usted puede oler o probar algo. Tómese su tiempo y realmente disfrutar del momento. Sepa que usted puede recordar este momento, cuando cada vez que necesita en cualquier lugar en cualquier momento.