¿Hay una máquina para ayudar con mi dolor lumbar?
¡Por supuesto! Hay muchas máquinas de fitness que afirman para ayudar con el dolor de espalda. La cuestión clave es que realmente trabajan? Como una persona que sufre de dolor de espalda baja durante muchos años he intentado muchas curas rápidas posible. La realidad honesta es que no hay una cura rápida – la respuesta es un cambio de estilo de vida menor de edad y el compromiso de fortalecer sus músculos centrales y aliviar la presión sobre su espalda baja. Así que la gente que ha oído hablar de músculos de la base antes, ¿qué van en y por qué va a fortalecer a ayudar con su dolor de espalda baja. El otro aspecto esencial de aliviar el dolor de espalda es aliviar la presión y la tensión que se ha acumulado en la zona lumbar.
La principal causa de la presión en todas nuestras articulaciones es la gravedad agravado por nuestro propio peso corporal. Entonces, ¿cómo vencer la gravedad? Simple, colgar boca abajo y dejar trabajar a la gravedad para usted. No muchos de nosotros son muy buenos en el mantenimiento de un pino o parada de cabeza y los que acaba de presionar a los músculos del brazo y el cuello de todos modos. Así que la solución sería la de colgar de una barra como un murciélago a sus pies? Correcta, y casi … aquí es donde la máquina de leer hasta aquí para averiguar acerca de dentro – la ‘colgar’, en particular el Teeter F7000 o el nuevo Teeter mejorado EP-550 de mesa terapia de la inversión.
Terapia de la inversión puede ayudar a: reducir el dolor de espalda, aliviar el estrés, estimula la circulación y el flujo linfático, mejorar la postura, reducir la tensión muscular, fortalecer los ligamentos, incrementar la flexibilidad y el rango de movimiento y reducir los efectos del envejecimiento causado por la gravedad. Si desea disfrutar de una mejor postura, reducir el dolor de espalda, o simplemente reducir su carga de estrés diario, la Teeter Hang Ups EP-550 Tabla terapia de la inversión que hace una excelente elección. Terapia de la inversión, se coloca el cuerpo en línea con la fuerza de gravedad hacia abajo. En el proceso, la inversión se alarga la espina dorsal, aumenta el espacio entre las vértebras y alivia la presión sobre los discos, los ligamentos, y las raíces nerviosas. Menos presión significa menos dolor de espalda y el bono que experimentan menos dolores de cabeza y cuello también.
No es suficiente utilizar sólo una Teeter F7000 o el Teeter EP-550 para aliviar la presión en su espalda baja – debe tener en cuenta la pérdida de peso si tiene sobrepeso y la adición de ejercicio a su rutina semanal que fortalezcan sus músculos de la base, sin poner más presión sobre su espalda baja – la natación es excelente para esto, ya que fortalece todos los músculos con el beneficio añadido de la ingravidez en el agua.
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